天气寒冷要防滑膜炎 患病后要均衡饮食

　　骨科介绍说，关节囊分外膜和内膜，滑膜是关节的内膜，其主要作用是分泌关节液。很多原因都会引起关节滑膜炎症，这种炎症分细菌感染和无菌炎症两类。细菌感染会有皮温高，色红，疼痛剧烈等症状。可以是外伤引起临近组织感染或者不当的有创医疗操作。例如一名患者曾在一家小诊所打过封闭后感染了，最终导致滑膜炎发生。

　　无菌炎症原因更多，可能是退变性骨性关节炎，可能是慢性创伤性关节炎，可能是风湿类风湿疾病，痛风等免疫系统疾病。另外，滑膜炎还会由肿瘤导致。一般症状是关节肿胀疼痛，活动受限。

　　另外，专家强调，合理膳食是健康的重要环节，尤其是滑膜炎患者更要意识到饮食的重要性。在饮食上患者不是仅靠吃高营养物质就可以解决的，营养均衡很重要。滑膜炎患者在饮食上需要注意以下事项：

　　1、患者在饮食上要坚持合理膳食，均衡营养的原则。

　　2、多吃新鲜的水果蔬菜，保证维生素的摄入量，此外还要注意补充钙、蛋白质等营养元素，多喝水，促进新陈代谢。

　　3、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

　　4、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　5、少饮酒和咖啡、茶等饮料也是健康的一个调节关键，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

　　6、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

　　7、少食甜食，因为糖类容易导致过敏，会加重关节滑膜炎的发展，从而引起关节肿胀和疼痛加重。

　　值得注意的还有，寒凉、过度劳损和外伤都可能是慢性疾病急性发作的原因，出现症状应到医院查原因规范治疗。

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