70岁的张老太太19日拄着拐杖,由人搀扶着挪进武汉大学人民医院中医科门诊。她说,腰前疼痛持续了半年多,以前还能忍忍,最近走路都不便了。中医科主任宋恩峰教授诊断老人的腰酸背痛是由骨质疏松引起的,再不治疗很容易导致骨折。
据宋恩峰介绍,目前,骨质疏松已成为仅次于糖尿病、老年痴呆之后的第三大老年疾病,骨质疏松在60岁以上人群中发病率达56%。骨质疏松症最大的危害是易导致骨折,每7名50岁以上妇女中就有一人发生过脊椎骨折,但目前就诊者不到一成。
由于骨质疏松早期并不疼痛,患者治疗的依从性很低,且治疗效果短时内不明显,大多数患者未得到治疗。武汉市中心医院内分泌科副主任毛红介绍,绝经后患有骨质疏松的女性约70%没有得到有效治疗,超过半数的中老年人仅通过吃钙片来防治骨质疏松,但效果并不明显。
维生素D对骨头健康有重要作用,它可帮助钙的吸收,还可提高肌肉力量,保持人体平衡等,不久前美国预防服务工作组(USPSTF)发布的老年人防跌倒预防指南强调,运动和补充维生素D是预防老年人跌倒的最佳措施。老年人由于肝肾功能减弱,常常很难将普通维生素D充分活化,从而引起体内钙质难以被身体吸收,所以可以服用具有活性的维生素D,因其直接具有活性,可以促进钙的吸收,预防骨质疏松。
专家提醒,骨质疏松的治疗首先要注意饮食,每日应摄取足够的钙和维生素D,适当运动,多锻炼,并争取每天接受半小时左右温和的阳光直射。
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我国骨质疏松患者约为7000万。随着人口老龄化的进一步加剧,“如何防治骨质疏松”这一问题显得尤为重要。因此,中老年人非常有必要每6个月或一年接受一次骨密度检测,通过骨密度的情况来判断自己离骨质疏松的距离,正确做好预防骨质疏松的保健。