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“绣女”之痛 十字绣是颈椎病的“温床”

2012-05-04 01:20:0039健康网
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核心提示:十字绣很美又简单易学,不少女性对之喜爱有加,更有一些“温婉男”也加入了绣十字绣的行列,然而它也是一个费时间的活,长期弯着脖子绣花很容易染上颈椎病。

  十字绣近年来在国广受热捧,各种十字绣专卖店也遍地开花,它们贩卖的十字绣材料都是提供画案图纸、调配好针线等,只要依葫芦画瓢,再花点力,花点时间,一副精致的工艺品就能从一双不算太巧的手中诞生,这对MM们的诱惑力是不言而喻的,甚至对它爱不释手,一有工作间隙就抓起来绣。只是,十字绣虽美,刺绣的时候往往需要长时间的保持低头的姿势,这对“绣女”们椎的伤害也是非常大的。专家提醒,长期下去很容易染上颈椎病!

  绣出颈椎间盘突出

  何阿姨退休后就迷上了十字绣,天天没事在家就绣,一天有10个小时都在绣十字绣。从小幅的花鸟图到大幅的八马奔腾,看着手中的线慢慢变成一幅幅精美的画,何阿姨充满了成就感,还时不时地向老伴得瑟一下。

“绣女”之痛 十字绣是颈椎病的“温床”

  做了一年多的“绣女”,今年5月份的时候,何阿姨觉得脖子酸痛,埋头绣十字绣久了,脖子就痛得厉害。何阿姨便自己买了一些膏药来贴,可是不见效。老伴提醒她,可能是由于埋头绣十字绣导致脖子痛的,何阿姨不信,坚称与十字绣无关,并继续当着“绣女”。直到7月份,何阿姨转动脖子都困难时,她才放下十字绣的活,到医院检查后才发现得了椎间盘突出症。

  这并不是个例,不少人绣十字绣时间久了会感觉头晕手麻,这都是颈椎出现问题的症状,颈椎从18岁起就开始退变,主要表现为椎间盘退变,椎间盘的含“水”量减少。虽然这种退变开始并不明显,未必表现为明显的观改变,如果不注意颈椎保健,颈椎处的肌肉得不到很好的放松,就会很容易出现肩膀酸痛,从而引起颈椎病。

  “绣女”保健“二要点”

  颈椎病健康专家建议各位喜好十字绣的MM,一边刺绣,一边可以参照下面几点来预防颈椎病,注意劳逸结合,千万别让十字绣偷走了你的颈椎健康!

  一、正确的坐姿

  坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的压力。同一姿势不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯,也有助背部的健康。

  二、站姿

  当需要长时间站立时,可以轮流将一只脚放在高度约20至30公分高度的脚凳上,如此就可以减轻背部所受的压力。

(责任编辑:谢晓)

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