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网友教你划圈治疗肩周炎

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核心提示:肩周炎好发于50岁左右的人,故又称为“五十肩”。中医学认为本病是由于营卫不固、风寒湿邪乘虚而入所致,又称“漏肩风”、“冻结肩”。

  今年5月,我患了肩周炎,初起肩部微痛,后来逐渐加重,肩部活动受限,洗脸、穿衣服、摸背等均受影响,请中西医生看过都无效。后来有位邻居告诉我1个方法:每天早晚做两臂前后摆动划圈,正划50次,再反划50次,坚持2个月。我照他说的方法做;同时,还用食盐炒热装入布袋内,热熨患肩,每天1次,连用1周。1个月后,肩周炎好了很多。

  肩周炎好发于50岁左右的人,故又称为“五十肩”。中医学认为本病是由于营卫不固、风寒湿邪乘虚而入所致,又称“漏肩风”、“冻结肩”。其初期为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚,翻身困难,疼痛不止,不能入睡。如果初期治疗不当,将逐渐发展到粘连期,肩关节活动受限,呈冻结状,常影响日常生活,吃饭穿衣、洗脸梳头均感困难。

  生活中有少数患者在一两年内可自愈。但还是要提醒患者,一旦出现肩部疼痛及活动受限等症状,应及时到医院就诊,确诊后在医生的指导下正确进行治疗和锻炼,以免延误病情。临床中我们注重“三分治疗,七分锻炼”,尤其注重自身的功能锻炼。

  阳更明先生介绍治疗肩周炎的方法有一定的作用,用食盐热熨肩部主要是加速肩部的血液循环,促进炎性物质的吸收和消散,达到缓解疼痛的目的;坚持作两臂前后的划圈运动也是一种锻炼方法,但肩部动作过于单一,还可配合屈肘甩手、手指爬墙、体后拉手等动作。功能锻炼必须由轻到重,运动量从小到大,要循序渐进,持之以恒。

(责任编辑:辜毅)

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