1.动静结合
急性腰背痛剧烈时，可给予短时期休息。疼痛缓解后应鼓励患者积极活动，以避免局部软组织粘连，预防关节强直。活动还可挤出脂肪疝液体，或使之复位。活动越早越好，可加快康复。主动肌肉锻炼对体内受累组织可起到按摩作用，但应注意不可受凉或过于劳累。运动前可先自我按摩全身，作为准备。起初每次运动时间较短，但次数较多，以后每次运动时间逐渐增加，次数相应减少。锻炼前应先使身体松弛。
2.按摩
按摩不可过早，因他人按摩患者往往产生依赖思想而不愿主动运动。按摩的目的是减轻疼痛、缓解肌肉痉挛、舒筋活血及防止粘连等，故按摩手法主要为按搓、按檫、提捏、摇法、扣发及掌击等。起初每日1次，症状减轻后可相应减少按摩次数。对有脂肪疝或脂肪炎的患者，按摩可以挤碎扳机点或结节，消除脂肪疝。如因治疗不当已形成肌间粘连，也可统一进行推拿，以活动肌肉，使粘连分离。
3.针灸治疗
对腰肌疼痛者可以针刺肾俞、三焦俞、委中、气海等。
4.刃针治疗
河南省洛阳正骨医院康复科杨洸主任采用自己创造发明的新型刃针，对本症的治疗有着十分确切的疗效。在治疗中，主要用心在腰臀部仔细寻找皮下结节点，一般多位于皮下浅筋膜层，可用左手拇指指腹仔细按压寻找，找到结节点后，用右手持刃针在结节点刺入，在针身刺入结节的同时，左手拇指指腹下可感觉结节散开，表示此点治疗成功，拔出刃针，继续寻找下一个结节点治疗。每次可治疗20-30个结节点。一般治疗后患者疼痛可随即明显缓解。此种治疗痛苦小、副作用小，并且具有不易反复的特点。
5.药物治疗
主要对症治疗，以缓解疼痛及肌肉痉挛。可给予止痛药，同时具有局部及中枢止痛作用的药物更好，如巴米尔、芬必得、氯唑沙宗、风湿痹痛片等。巴比妥组药物的安眠作用较止痛作用大，可缓解肌肉痉挛及神经紧张。病情严重者可应用激素、利尿剂及脱水剂等治疗。
