郑州中医骨伤病医院 曹玉举
颈椎病是一种常见的颈肩疼痛的疾病，主要由于长时间伏案工作或不当的姿势导致颈部劳损，骨关节、椎间盘等退变，压迫周围的血管和神经而出现颈肩部及上肢疼痛、麻木、无力等症状，常见于中老年人。近些年来，随着人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病呈现高发和年轻化的趋势。人群以长时间伏案作业的人员多见，如医生、教师、文秘人员等。
那么得了颈椎病怎么办？
首先，要到正规医院就诊，进行规范的诊疗。不要相信偏方治病，或者按照其他病人诉说的治病经验进行治疗。要在医师的指导下进行防护、锻炼和治疗，以免误诊误治，延误病情。
临床上颈椎病常用的药物选颈复康颗粒。颈复康颗粒有活血通络，散风止痛的功效，主要用于风湿瘀阻所致的颈椎病，可以治疗由于颈椎病引起的头晕、颈项部僵硬，肩部酸痛，手臂麻木。颈复康颗粒是在中医理论的指导下组方配伍，主要由活血化瘀益气养血的药物组成，1次1~2袋，1日2次，饭后60℃以下温开水送服，3盒为一疗程。要注意的是，任何药物都要按照医师的指导进行治疗，切忌擅自增减药物的用量或者自行与其他的药物联合服用，如果在治疗过程中出现不舒服的症状，要立即停药并及时到医院就诊。
其次，适当颈椎的功能锻炼，是非常有必要的。平时可以做“米”字操锻炼，就是按照“米”字的笔画顺序进行头颈部的运动，可以缓解颈椎部的肌肉疲劳，维持颈椎的生理曲度，但是在锻炼的时候切忌运动过快，时间过长，可以少量多次的锻炼，以感到舒适为度，不可过度疲劳，避免由于运动过度导致头晕或者颈肩部症状加重。
再者，要保持健康的生活方式。睡眠时切忌高枕，最 好是低枕或者使用颈枕；伏案工作或电脑工作时椅子最 好低一些；避免长时间一个姿势工作，工作累了适当活动一下颈椎。这样避免不当姿势或长时间一个姿势导致颈椎肌肉的劳损痉挛，可以保持颈椎的正常生理曲度，预防颈椎的退变。注意避免感受风寒湿邪，中医认为颈椎病是由于正气亏虚，感受风寒湿导致气血痹阻不通、筋脉失养，而出现的颈肩部疼痛麻木等症状。同时局部可以做一些简单的热疗，如我们平时用的暖手宝热疗，也可以用湿热的毛巾用塑料袋子装好敷在颈肩部。热敷时要注意避免烫伤，头颈部要尽量避免红外线。
颈椎病是骨科常见的一种病，在治疗的同时要注意预防，也就是中医讲的治未病。未病先防，病后防变，愈后防复发。平时要做到正确的姿势，合理的功能锻炼，良好的生活习惯对颈椎病的治疗和预防有着重要的作用。
