计算机是现代办公人员必不可少的办公设备。然而临床发现，目前越来越多操作电脑的办公人员，因长期经常过度地活动腕部及手指，而造成手腕麻木或手腕关节扭曲、肩部酸痛等诸多病症，最为典型的就是被称为腕管综合征的“鼠标手”。

终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是‘鼠标手’。

很多患者自觉自己手腕疼，因为整天和电脑打交道，所以一般首先怀疑“可能是鼠标手”。

不知不觉中，人们渐渐生出一张张表情淡漠的“屏幕脸”；也是不知不觉中，你是不是偶尔会感觉手指麻了、手腕僵了、脖子酸了、腰椎疼了……这些由电脑和手机带来的新“电子职业病”，正将目标从中老年转移向年轻的都市白领。

以往，人们对于改善身体某个部位的功能，一般只限于进行局部锻炼。最新观点认为，要想改变或提高身体某一个局部的功能，首先应该进行全身锻炼，防治“鼠标手”就不能光锻炼手部。

现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和使用鼠标，导致鼠标手频现。小编教你9个方法瞬间秒杀鼠标手。

不少人为了让手腕少受点“罪”，使用了带有护腕功能的鼠标垫。然而，专家指出，鼠标腕垫的选择要很仔细，否则会适得其反。

终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是‘鼠标手’。是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。

“鼠标手”的防治需运动。但说起运动，可能很多人都会有点小排斥，但说起玩游戏不少人会更容易接受些，这里教大家一些趣味的游戏，让大家在休闲当中轻松消除“鼠标手”。

“点击鼠标也能减肥！”针对网络热帖，西安体院的运动专家说，这可能是爱玩游戏者的一种借口。

一个是酒店洗碗工，一个是外资企业的白领，两人生活迥异，近日却都感觉双手麻木、疼痛，经检查，她们患的都是腕管综合征，她们为何会患同一种病?

腱鞘炎，俗称鼠标手。受影响的手指，会发生疾痛和触痛，手指在活动时会发出轻轻的噼啪声。由感染引起的腱鞘炎，发痛的部位会变得极度疼痛，几乎无法伸缩，并且伴有全身不适。在这里，小编介绍几种居家护理方式，有助于减轻鼠标手症状哦！

医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

天气转凉人们的口味往往会变重，又咸又辣的火锅、烧烤成为许多人的首选。但是，如果你有关节炎病史，小编提醒你，重口味饮食会加重关节炎症状。

现在的年轻人真是伤不起！上班用鼠标患鼠标手，下班玩手机患“苹果手”。如果出现手指、手腕关节疼痛无力等症状，可用热水浸泡缓解，严重时应及时就医。