在控制面板-鼠标-鼠标键-切换主要按键和次要按键，好了，就开始用左手操作吧，过了一段时间再换回来，经常换对防治鼠标手是有好处的。

鼠标手主要是手和腕的慢性疲劳损伤，过量活动引起腕关节周围滑膜水肿及韧带痉挛，从而压迫了正中神经开始挛缩，从而压迫了被韧带环绕的正中神经所致。

手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害,女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。症状轻的时候可以通过减少鼠标的使用时间或通过物理治疗缓解症状，严重需要使用医疗手段如封闭等直至手术的治疗。

女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。

女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。

女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多。这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。

现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

腕管综合征是神经受压综合征中最常见的一种。凡能引起腕管内各种结构的体积增大或腕管容积减少的病变，都可压迫正中神经发生腕管综合征。

腕管的底为腕骨，共8块,排成近侧及远侧两列,每列各4块,近侧列自桡侧至尺侧依次为舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨，远侧列自桡侧至尺侧为大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨。

Coles骨折畸形愈合、月骨前脱位、感染或外伤致软组织水肿，腕横韧带增厚、腱鞘囊肿、脂肪瘤、黄色瘤，一些全身性疾病如肥胖病、糖尿病、甲状腺功能紊乱、淀粉样变性或Reynaud病有时可合并腕管综合征。

腕管综合征是中老年妇女的一种常见病。本病的症状，是以拇指、食指、中指和靠中指的半侧无名指（即三指半）疼痛、麻木，病情严重者支配拇指活动的大鱼际肌发生萎缩，从而影响到拇指的持捏活动。

得了腕管综合征，早期症状较轻的，腕管内局部封闭和理疗常能取得较好疗效。同时要让手腕多休息。预防的关键是，平时要注意手腕的姿势，尽量使手腕伸直，腕关节也不要过分用力。

腕管综合征的基本表现为：进行性手力减弱，手的活动笨拙；手正中神经分布区的感觉迟钝，有刺痛和麻木感；手的活动度增加或改变工种之后则症状加剧，休息几小时后症状可有所缓解；夜间疼痛比白昼为重。日久可致大鱼际肌群萎缩或拇指疲软乏力。

腕管综合征以手和腕关节的麻木和刺痛为特征，疼痛可扩散到肩部，它是由于在工作中或习惯地过度反复运动上肢所致。

现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。