踝关节扭伤

踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发生在赛跑、篮球、足球、跳高、跳远、滑冰、滑雪、跳伞、摔跤等运动项目。

在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。

据统计，40%的踝关节扭伤病人会产生后遗症，其中又有近14%的病人，会导致慢性的踝关节不稳定。崴伤之后不同阶段应该采取不同的干预方法。受伤初期，即刻冷敷是非常正确的，这可使受伤组织的内出血得到控制，有助于病人的恢复。

踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发生在赛跑、篮球、足球、跳高、跳远、滑冰、滑雪、跳伞、摔跤等运动项目。

关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

踝关节外侧扭伤时，由于腓侧副韧带的撕裂出血，使外踝下方连及足背部出现血肿、皮下瘀斑，局部有明显压痛，检查时如将足部被动向内翻，则因牵扯伤处而感剧痛，如向扭伤的外侧翻，则疼痛不明显。

踝关节扭伤是运动性损伤的多发病之一。踝关节的内侧有比较坚韧的内侧韧带加强，外侧有距腓前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带，这三条韧带起于外踝，前两条止于距骨，后一条止于跟骨，因此它们相对来说是比较独立，比较薄弱的，运动中常因猛力使足内翻过度，而造成外侧韧带损伤。

踝关节扭伤，俗称“崴脚”，是骨科门急诊的常见病。最常见的踝关节扭伤类型是由于踝关节被迫内翻引起的外侧韧带（距腓韧带、跟腓韧带）损伤。还可伴有内侧三角韧带、下胫腓韧带及关节软骨损伤。此外应警惕有无合并第五跖骨基底等处的骨折。

许多人对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为这种伤“养两天就会好”。其实不然，适当的休息虽然必不可少，但并不是系统改善踝关节扭伤的全部。未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。因此，只有早期就诊，早期检查，早期治疗，才能取得良好的疗效。

踝关节扭伤是常见病，运用推拿疗法可以简便、快捷地缓解疼痛和恢复行走功能，为自己或家人、朋友解除痛苦。