自我保健

心脑血管疾病是威胁糖尿病患者健康与生命的头号杀手，尤其是在冬季，气温骤然下降，机体受冷空气的刺激，血管收缩、痉挛，特别是高危的中老年人，很易发生心绞痛、心肌梗死、脑卒中，直接影响生命安全。因此，冬季即将来临，糖尿病患者一定要有自我保健意识，在积极配合医生治疗的同时，做好自我防护，安全平稳过冬。

由于剖腹产手术对产妇身体会有一些损伤，所以产妇应懂得一些饮食调理和自我保健常识，以利早日康复。

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。

步入秋季后，由于早晚温差较大、生物钟紊乱等原因，女性易患各种妇科炎症或出现旧病复发等情况，因此，妇科专家指出，提高对疾病的认知力和身体的免疫力，加强自身对疾病的防御能力，应当成为每位女性秋季的必修课!(#画中画广告#) 自我保健一：阴道炎女性的阴道炎有很多种，常见的有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎等。主要症状是白带改变、月经异常、下腹坠痛等。可以通过夫妻生活传染，或因身体抵...

女人，到了中年更应注意自我保健，把健康身体看成自己的财富，对自己的身心健康应加倍负责与保护。尤其在饮食上，中年女性要遵循“四舍五入”的饮食原则，调养自己日渐虚弱的脾胃。

按摩认准特效保健穴(#画中画广告#) 古代缺医少药，人平均寿命很低，现在看来很小的病，就可以夺去成千上万人的性命。可是不少人也可以年逾古稀，这是为什么呢?除了恬淡乐观的生活态度以外，自我保健也是重要的原因。在这里，将古人总结出的一些特效保健穴介绍给大家。1. 内关穴：心脏的保护伞穴位名称：内是指该穴位于前臂屈侧面，即内侧面，与外关穴相对;关指出入要地。因为本穴擅长治疗内脏病，所以称为内关。适宜症状...

究表明，清晨6～8时，是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期;中午12～13时，肝脏进入休息阶段，精力开始下降，容易出现疲倦感;下午6～8时，血压开始升高，情绪不稳定。这说明人体会随着生物节奏的改变而变化，以上三个时段是人体进行自我保健的关键时刻。

自我保健是病人在掌握自己疾病基本知识的基础上，根据自身的情况，积极配合医生用药，调整身心，保持乐观情绪，坚持医疗体育，积极向疾病斗争。

目前老年人日常用药少则3～5种，多则7～9种，这其中既包括医生开的部分治疗药物，也包括自购的所谓营养保健品。医生们在对现代老年人所具有的强烈自我保健意识感到欣喜的同时，不免又多了几分忧虑，大部分老年人缺乏对药物的性能、药理常识的基本了解，对老年人的生理特点也缺乏足够的认识，盲目吃药常常适得其反。

烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜