自我保健

患病期间还要做好自我保健，调节饮食、规律生活，这样溃疡的治疗能起到事半功倍的效果。

古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅；四是居养之道，就是起居有常，可使精神愉快、情绪安定。 守此四者，如能“不妄作劳”、慎房事、节情欲、避外邪、重内调，辅以必要的自我保健和药物治疗，则可以“健康长寿，度百岁乃去”。

潮热症状在多数更年期妇女身上持续两年，对此采用补充雌激素的办法可以改善症状。更年期潮热就是一个妇女会突然间(在没有任何预兆的情况下)感到自己的皮肤像着了火一样地烫。(#画中画广告#)更年期妇女该如何调节潮热症状四五十岁的中年妇女在绝经期有潮热症状。从医学角度来说，潮热还是一个迷，医生们至今还弄不懂体温调节系统哪部分出了故障，以至一个妇女会突然间(在没有任何预兆的情况下)感到自己的皮肤像着了火一样地...

强直性脊柱炎的病因至今未明，治疗尚无特效药物，但如果及时、积极、妥善治疗，加上病人的主动配合，可以取得较好的疗效。本病的治疗目标在于：控制炎症，缓解症状;防止脊柱、髋关节僵直畸形，保持最佳功能位置;用手术方法矫正关节功能障碍。

胃及十二指肠溃疡是常见的消化道疾病，具有病程长、并发症多、容易复发的特点，因此，医学界常用“难治的溃疡，难防的复发”来形容此病。(#画中画广告#)其实，只要患者按照医嘱服药，并掌握好用药原则，树立战胜疾病的信心，同时加强自我保健，胃及十二指肠溃疡是完全可以治愈的。掌握最佳服药时间治疗胃及十二指肠溃疡的药物有三大类：抗酸药(氢氧化铝、氧化镁等)，主要是中和胃酸，降低胃及十二指肠内的酸度，其最佳服药时...

随着人们自我保健意识的增强，健康体检已成为中老年人的未雨绸缪之计。但是，体检时人们往往只重视查空腹血糖，未查或很少查餐后血糖。

高血压病是顽症，要伴随患者终生，而且经常随着生活、工作、情绪的变化起伏波动，光靠每周看一次门诊，测一次血压是远远不够的，必须提高自我保健意识和自我保健的能力。

初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。

易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，以城市白领尤其是占多数。这个年龄段的人可以说是最忙碌的人群，要面临高考升学，企业经营，商务应酬，职位竞争，人际交往等社会活动，压力比较大，长期处于紧张快节奏的环境中，如果不能科学地自我治疗和自我保健，很容易身心疲惫，进而易身体患病。

前列腺囊肿患者自我保健应注意哪些？前列腺囊肿是由前列腺的导管或腺管闭塞、前列腺的分泌物贮积而形成。