关节僵硬

锻炼能防止关节僵硬和疼痛，并减轻关节炎医疗保健的负担。

许多人尤其是中年人在夫妻生活上都有过这样的体会，如果哪一段时期身体不适或过于安逸缺乏活动时，往往全身肌肉关节僵硬，精神状况不佳，对夫妻性生活也比较淡漠，性欲减退。

肩关节周围炎简称肩周炎，是老年人常见的疾病。由于多发生在50岁上下，故也称“五十肩”。肩周炎会引起整个关节僵硬，活动困难，好像冻结在一起，又称为“冻结肩”。

练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位置；将右手臂落下后，再将左臂向上拉起至肩部高度，循环不断地进行训练。(#画中画广告#) 负重侧平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，两手手心相对持重物置于体侧，手自然伸直，目视前方，挺胸收腹；将意念集中在三角肌中，而以该处的力量将重物由体...

锻炼能防止关节僵硬和疼痛，并减轻关节炎医疗保健的负担。

日本东京医科大学的老年人专科，曾组织了一次老年人体能的对比考核，参加考核的有近百位70―80岁的老年人，分两大组进行。其结果是a组的老人，他们机体的敏感性、运动的反应性、躯干的柔软性以及单纯的光感性和音感性等生理功能都和60岁的人相仿。也就是说，a组老人的生理功能要比他们的实际年龄年轻10―20岁。 (#画中画广告#)这是为什么？是a组的老年人吃了什么“灵丹妙药”吗？假如说有“灵丹妙药”...

[其他疗法](#画中画广告#)一、中成药剂1．清开灵注射液每次10-20ml，加入10％葡萄糖液中静脉滴注。1日1次。用于邪炽气营证。2．生脉饮注射液每次10—20ml，加入10％葡萄糖液中静脉滴注。1日1次。用于邪人营血、气阴虚衰证。3．脉络宁注射液每次10—20ml，加入10％葡萄糖液中静脉滴注。1日1次。用于痰蒙清窍和内风扰动证。二、单方验方1．大青叶log，板蓝根20g，甘草6g。1日1剂...

肌肉、筋骨、关节疼痛为本病的主要证候特征。但疼痛的性质有酸痛、胀痛、隐痛、刺痛、冷痛、热痛或重着疼痛等各异。疼痛的部位，或以上肢为主或以下肢为甚，可对称发作亦可非对称发生，或累及单个关节或多关节同病，可为游走不定或为固定不移。或局部红肿灼热，或单纯肿胀疼痛，皮色不变。或喜热熨，或乐冷敷。多为慢性久病，病势缠绵，亦可急性起病，病程较短。病重者，关节届伸不利，甚者关节僵硬、变形，生活困难。

脑脉痹阻或血溢脑脉之外所引起的脑髓神机受损是中风病的证候特征。其主症为神昏、半身不遂、言语謇涩或不语、口舌歪斜、偏身麻木。次症见头痛、眩晕、呕吐、二便失禁或不通、烦躁、抽搐、痰多、呃逆。舌象可表现为舌强、舌歪、舌卷，舌质暗红或红绛，舌有瘀点、瘀斑；苔薄白、白腻、黄或黄腻；脉象多弦，或弦滑、弦细，或结或代等。(#画中画广告#)1．神昏初起即可见。轻者神思恍惚，迷蒙，嗜睡。重者昏迷或昏愦。有的病人起病...

(#画中画广告#)俗话说"生命在于运动"，这是大家都十分熟悉的一句话，但是，运动对于性功能方面有没有影响，大多数人还是模糊的。有些人认为体育锻炼与性生活是水火不相容的，甚至担心体育锻炼会导致阳痿。其实，这种想法是没有道理的。医学专家经过长期的观察发现，体育锻炼不仅能增加性的唤醒能力和性高潮的快感，还能提高性欲和性生活的质量。体育锻炼能够全面改善人体的健康状况，对于性功能当然也会...