关节僵硬

入秋了，关节不太好的人出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状，如无法立即就医，可在家简易热敷，缓解一下。但该疗法仅适用于畏寒、疼痛的骨关节炎患者，不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。

当皮肤受到损伤后，瘢痕的产生是很自然的。对此许多整形受术者渴望手术，但又顾虑自己是否属于瘢痕体质，因而充满恐惧，担忧瘢痕影响整形效果。 目前修复各种疤痕一般采用手术，如磨皮术、疤痕内药物注射、切除疤痕无创缝合、软组织扩张器扩张正常皮肤后修复疤痕等医学方法，也有的采用外用药喷或涂。以上方法可在一定程度上改善外观，使疤痕变得浅淡，缓解疤痕增生，但疤痕作为医学界的难题之一，直至今日也没有找到彻底根治疤痕...

工作一天下来,也许会肩膀酸痛,下面我们就来学习一下办公室护肩操吧。如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活，这样的坐姿保持一年，你就可能获得双下巴和腰围不断增长的后果。同时颈椎关节僵硬。身体的不适也会随之而来。

如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。

骨折愈合后遗留不同程度的关节僵硬，在骨科临床中非常多见，据我们不完全统计达96﹪，关节附近的骨折愈合后遗留关节不同程度僵硬几乎达100﹪。

早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，防止关节僵硬，促进骨折愈合。所以，被固定的肢体，均要作适当的肌肉收缩和放松锻炼。对于没有固定的关节，应及时鼓励病人作主动的功能锻炼，当骨折端已达临床愈合就逐渐加强负重锻炼。

习惯性脱维者，固定时间不少于3周。为避免固定后出现的肌肉萎缩和关节僵硬、在固定期间，病人应多做握拳练习，进行肱二头肌、肱三头肌舒缩练习，活动腕、手指关节。固定解除后，开始肩关节屈伸运动，配合推拿按摩及药油外搽。

骨折及骨折愈合不良术后康复是治疗骨折的重要内容。治疗骨折不仅要恢复骨骼的支架，更重要的是恢复肢体的运动功能，避免并发症的发生，如关节僵硬、肌肉萎缩、骨质疏松、骨折延迟愈合和不愈合。

在手法屈膝时，注意不能用暴力，以免发生骨折。对那些膝关节不能完全伸直，轻度屈曲畸形的病人，可进行骨牵引治疗。重量逐渐增加，同时患者自己慢慢压迫股骨向后，以便慢慢伸直膝关节。此时，一定要注意不要把神经拉伤。

如果穿着单薄时在温度调得较低的空调房间里呆得时间过长，环境温度过低会使血管收缩、血液流动不畅甚至肌肉痉挛，进而引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛，严重者可出现月经不调、痛经。