关节僵硬

伴有明显骨缺损的多种骨折,由于骨重建困难和保肢的各种问题,往往采取截肢治疗。残留疼痛、关节僵硬和神经血管缺损,最后的结果仍不能肯定。

肌肉、关节的曲伸运动。通过肌肉、关节的曲伸、扭转，可以防止肌肉萎缩、关节僵硬、挛缩，锻炼敏捷性和适应性。每周进行一次，每次1小时。任何方式都可以，如扩胸、伸展、转体运动等

关节僵硬有些患者为了使骨折后的骨骼在正常的位置上生长，常常限制患处关节的活动，这样就容易使肌肉、肌腱和韧带之间发生粘连，进而使关节变得僵硬

锻炼能防止关节僵硬和疼痛，并减轻关节炎医疗保健的负担。

髌骨骨折多见青壮年，由直接外力或间接外力损伤所致。若治疗不当会引起关节僵硬或创伤性关节炎。严重影响关节功能。

锻炼能防止关节僵硬和疼痛，并减轻关节炎医疗保健的负担。

温度调得较低的空调房间里呆得时间过长，环境温度过低会使血管收缩、血液流动不畅甚至肌肉痉挛，进而引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛，严重者可出现月经不调、痛经。

锻炼能防止关节僵硬和疼痛，并减轻关节炎医疗保健的负担。

台湾名媛孙芸芸曾说：“柔是我的武器。”的确，女人的温柔不一定是懦弱的表现，而柔和的曲线也有很强的杀伤力。但是，繁忙的都市生活和工作压力令很多人都换上了“机器人综合症”：关节僵硬，脖子酸疼，肌肉紧张，一活动全身的骨节咔咔作响，就像一部老化的机器。如果你自己不想硬的跟钢铁一样，就赶快跟着我们对症下药，快把温柔的力量找回来吧。

如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活，这样的坐姿保持一年，你就可能获得双下巴和腰围不断增长的后果，同时颈椎关节僵硬。