1.体疗：适于早期，骨关节改变不大的患者，对慢性疼痛效果好，急性疼痛重时应停止或减轻活动量。
2.理疗：其种类较多，可根据病情、设备条件等合理选用如电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等方法。
3.推拿按摩：此法较受患者欢迎，可缓解肌肉痉挛、改善局部循环、促进功能恢复。
4.针灸：适用于腰肌紧张、疼痛局限者，可起到通经活络止痛的作用，同时可配合拔罐治疗。
5.牵引：可使椎间盘内压减少，小关节间摩擦减少，缓解肌肉痉挛，可在医院或家中进行。
6.药物：常用的药物有颈复康颗粒、腰痛宁胶囊、抗骨增生片、抗骨增生丸等药物，其中颈复康颗粒对颈椎骨质增生等因素引起的颈椎病有较好的疗效，而腰痛宁胶囊则能有效地治疗和缓解腰椎骨质增生症。另外，在疼痛肿胀的情况下，可以采用止痛药物，如对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药进行治疗，或外用如红花油、止痛膏药等活血止痛药物进行治疗，或使用西药外用药物，主要起到止痛作用，常见的如扶他林软膏、辣椒间软膏等药物。这些治疗方法能有效地缓解病情和症状，也可在医生指导下根据病情选用。
7.封闭：封闭的方法较多，只有选择得当，操作正确，才能有较好效果。
8.支具：以宽腰带为主，在早期脊柱不稳时坐位或弯腰工作时使用有助于保持脊柱稳定、减少关节磨损，但应同时配合体疗，防止肌肉萎缩。
9.自我健身疗法：每天坚持户外活动半小时到1小时，注意劳逸适度，活动方式如打门球、太极拳、散步、健身操等。
10.针刀疗法：此方法又叫闭合手术疗法，方法是用小针刀经皮穿刺，将某些粘连的肌纤维部分切断、分离，以达到缓解痉挛、止痛的目的。
11.手术治疗：经非手术治疗无效者可考虑手术治疗。另外不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。建议飞燕式锻炼，每日坚持30次。
