最近一些患者质疑维生素D对骨质疏松防治的作用,根据就是一篇刊登在著名杂志《柳叶刀》上的研究结果,里面提到“补充维生素D对健康人的骨密度没有任何影响,因此服用维生素D补充剂并不能降低人们骨质疏松症的发生率”,那么骨质疏松的预防还要不要服用维生素D?在本期的谈骨论筋中,广东省人民医院骨质疏松防治中心吴文主任将为大家做出详解。

一分钟测你是否骨质疏松?

01您的父母是不是有过轻微碰撞或跌倒就会髋骨骨折的情况?
02您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?
03您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗?
04您的身高是否降低了3厘米?
05您经常过度饮酒吗?
06每天您吸烟超过20支吗?
07您经常患痢疾腹泻吗?

别因一篇文章就否定维生素D健骨

没有骨质疏松?想法很美好,数据很残酷

大家都希望生活在一个没有骨质疏松的世界里,吴主任指出,这个想法很美好,也许在解放前还可以实现,但随着居民平均寿命的大幅提高,在人均寿命高达70岁的现代社会,骨质疏松症已成为排名世界第六的常见病,据国际骨质疏松症基金会(以下简称IOF)统计,全球有2亿的骨质疏松症患者,80%为绝经后女性。而在我国,50岁以上人群,共计有7000万人患有此病,其中60岁以上女性的发病率高达61.8%。这个数据还是十年前的统计,现在的实际数据远超7000万,想象一下,骨质疏松的人群有多么庞大!

城市居民维生素D摄入量严重不足

吴主任近期做了一个对广东地区人群维生素D缺乏的研究,发现城市居民维生素D的缺乏状态很明显,而且比农村人口更严重。究其原因,这与农村人口户外劳动较多,日照时间也较长。

不要因为一篇文章就否定了维生素D的作用

维生素D的缺乏,和缺钙一样,都是造成骨骼健康一个非常不利的因素,大家不能因为一篇《柳叶刀》的文章,就否定维生素D对骨质疏松防治的作用。因此提高居民,尤其是城市居民补充维生素D的保健意识尤为重要。[详细]

“弱不禁倒”易骨折 维生素D来帮忙

老人骨折后 全家节奏全打乱

骨质疏松症的预防和治疗,最终目的就是预防骨折。有些患者对骨质疏松性骨折不以为然,殊不知,50岁以上的女同胞大事小事一手包干,多为家中的干将,然而这个年龄段的女性又是骨质疏松的高发人群,一旦骨折,自己甚至整个家庭的生活节奏就会全盘打乱,从而影响到本人及全家人的生活质量。

老人骨折入院?一半源于跌倒

在骨科收治的老年骨折患者中,有接近一半原因是跌倒所致。为何老年人容易跌倒?可以把身体的骨骼比作一棵树,当一棵树风华叶茂时,外界的风力吹过来,是不容易折断的。如果这棵树已经干枯了,即使小小的风吹过,也会容易吹倒。人也一样,一旦上了年纪,骨质量、骨密度也会发生变化,只要碰到一些外力,就会变得“弱不禁倒”。

补维生素D可增加骨强度、肌肉的力量防跌倒

骨骼健康就好比建一座房屋,钙和维生素D就像水泥和沙石,维生素D可帮助人体对钙的吸收,从而加强骨的强度和韧度。此外,人上了年纪后,肌肉多为松弛无力而更容易跌倒,因此维生素D既可以增加骨的强度,又可以增加肌肉的力量,在补充钙的同时,补充足够的维生素D很有必要。[详细]

  • 打起十二分的精神防跌倒

    只要把跌倒防止住了,骨折的患病率将会下降一半。在家里常跌倒的场所是洗手间、厨房;选鞋要“安全防滑第一、美观第二”;在外面活动要避免人较拥挤的场所,台阶多的地方都要留神..[详细]

  • 根据目的选择维生素D用量

    对于骨质疏松的预防,建议每日补充维生素D3 200-400个国际单位;倘若要治疗骨质疏松,则每日需补充800-1000个国际单位。需要注意的是,不要服用过度,以免维生素D中毒..[详细]

  • 特殊人群也要摄入维生素D

    维生素的D属于脂溶性维生素,胆囊摘除患者在胆囊切除之后,胆管里还会有胆汁,对于维生素D的吸收没有影响,可以照常补充维生素D。而糖尿病患者也没有忌讳,依然按以上标准进行补充即可..[详细]

  • 冷冰冰的骨质疏松性骨折

    全球每3秒就会发生1例骨质疏松性骨折,在中国,发生骨质疏松髋部骨折后,80%的患者会留有后遗症,说严重点,致残率和致畸率高达50%,再严重点,20%会在一年内因各种并发症死亡..[详细]

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补充维生素D预防骨质疏松,你怎么看?
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出品:39骨科频道    鸣谢:广东省人民医院      通讯员:张丹娜

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