• 夏天颈椎也有可能中暑 2011-5-27骨科

    颈椎病又称颈椎综合症,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行病理改变为基础的疾患。温度高,睡眠中翻身次数增多,容易导致落枕。应尽量保持室内温度不要太高,另外有必要给枕头加一个草席套。

    查看全文>> 标签:护理夏天颈椎病预防颈椎病夏天预防护理
  • 白领族穴位养生压公孙穴健脾胃 2011-5-27保健

    调查显示,最困扰城市办公族的三大健康问题是:肠胃、颈椎腰椎不适和失眠。中医专家为办公族画出了健康穴位图,教您预防保健。而且专家也指出,这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群,有时间都可以多多自我按摩和保健。

    查看全文>> 标签:白领族养生穴位养生
  • 白领必学 简单瑜伽严防脊椎病 2011-5-26女性

    脊椎的正常形态,人类从爬行到直立行走的过程,受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘协调性、减震性、蜕化性的影响,形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度:颈椎向前突、胸椎向后突、腰椎向前突、骶椎向后突。这几个特殊的“s”型可大大影响着你的身形和气场,更重要的是对你一生的健康都有关系。

    查看全文>> 标签:脊椎病女性白领女性
  • 女人婚姻前后的三种错位 2011-5-24女性

    婚姻对女人很重要,她们越是想把它经营好,却又越是阴差阳错和弄巧成拙,恕小编直言,这绝不仅仅是世俗观念和社会风气问题,其实它一定程度上是由女人自身因素决定的。其中,女人婚前婚后的三种错位却成为了她们婚姻不幸福的最重要原因。

    查看全文>> 标签:错位婚前婚后幸福婚姻
  • 男人清晨易显露的潜在疾病 2011-5-23男性

    大量医学研究证实,许多疾病往往会在人们清晨醒来后表现出特有的症状,了解这些症状,可以及早发现一些身体内潜在的疾病,以利于疾病的早期治疗,达到疾病及早康复的目的。(#画中画广告#)早醒:有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后心情不轻松,反而郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。临床观察,早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤其抑郁症患者多见。有一些老年人...

    查看全文>> 标签:男人疾病清晨疾病男人
  • 头晕脑胀都是颈椎惹的祸 2011-5-22骨科

    警惕:头重脚轻,脾气暴躁,有头晕困恼,可能“颈椎间盘突出症”。

    查看全文>> 标签:护理颈椎间盘突出症护理症状诊断
  • 运动时出现恶心表明你运动过度 2011-5-22保健

    健身是把双刃剑,健身中常伴有渴、乏、胀、痛等现象。如果健身过度,就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。对此,体育科研机构人士提醒,健身中千万不能忽视身体发出的这些警告信号。(#画中画广告#) 1、口渴恶心。运动后常感到口渴,这属于正常现象。如果喝水多,仍不止渴,小便过多,就不是正常现象了,是运动过度的先兆,应停止运动,同时检查胰腺功能。2、头痛心慌。在一切体育活动中或活动后都不应有头痛感。出现...

    查看全文>> 标签:健身运动过度锻炼健身
  • 九个保健妙招保证教师健康 2011-5-21保健

    弹脑:端坐在椅子上,两手掌心分别按两只耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部,自己可听到咚咚声响。每日弹10~20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。(#画中画广告#)练眼:用眼工作时每隔半小时,远望窗外1分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。伸懒腰:当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液,这时伸个懒腰,...

    查看全文>> 标签:健康保健健康保健
  • 怎样的锻炼方法才适合白领 2011-5-21保健

    下面介绍一些简便易行的锻炼方法,适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动,不仅有助于消除疲劳,促进头部血液循环,保持健美姿态,而且还是防止颈椎病的有效手段。(#画中画广告#)头俯仰头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。头绕环头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转...

    查看全文>> 标签:锻炼方法白领锻炼
  • 匍匐爬行可减背部脂肪缓解颈椎疲劳 2011-5-21骨科

    爬行不只是婴儿的强项!爬行能使身体重量分布到四肢,除了有效减肥,还能减少脊椎负荷,让女人成为“美丽爬行动物”。

    查看全文>> 标签:护理疾病预防颈椎病颈椎病爬行疾病预防护理
39健康网 - 中国第一健康门户网站 Copyright © 2000-2011 未经授权请勿转载 | 联系我们