松静功是一种静功功法,主要是要求放松和入静。姿势不拘,卧、坐、站皆可。练功时微闭双目,自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适,或配合意念放松,逐步将全身调整成自然、轻松、舒适,解除紧张状态,排除杂念,安定心神,从而调和气血,协调脏腑,疏通经络,起到增强体质、祛病延年的作用。
查看全文>> 标签:自然气功功能锻炼是为了加速骨折愈合与恢复患肢功能,所以对骨折有利的活动应鼓励病人坚持锻炼,对骨折愈合不利的活动要严加防止。
查看全文>> 标签:练功骨折护理除进行局部功能锻炼外,卧床休息期间还应加强全身锻炼,每天做气功或深呼吸,主动按胸咳嗽排痰,做上肢或健侧下肢的主动或被动的关节活动,做头胸部的自我按摩,以疏通气血。臀部垫圈,并每天定时按摩。
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查看全文>> 标签:练功股骨颈骨折护理肥胖人爱坐而少动,甚至久站即觉疲劳,以站立式九段减肥功法,既可练功,又可改变肥胖人的行为。
查看全文>> 标签:方法中医减肥我出身于养生世家,祖父练功四十余载,身体一贯健康,80岁无病而逝。
查看全文>> 标签:真气长寿早期治疗颈椎病可采取按摩,牵引、针灸、理疗、服中药和练功。这里给读者介绍一种简便而有效的练功方法。
查看全文>> 标签:练功颈椎病治疗用药文章中所介绍的这种动作,见于多种腰腿痛功能锻炼操或体疗操。功能锻炼又称练功疗法,在我国古代称为“导引术”,是腰椎间盘突出症防治、康复过程中的一种方法。
查看全文>> 标签:腰椎间盘突出预防保健复位内固定后,即可取半卧位休息,开始进行股四头肌锻炼和踝关节的背伸、跖屈锻炼,禁止做髋关节的内收活动,以防止肌肉萎缩,关节僵直和骨折发生再移位。
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