膝半月板

人一进入老年期以后，身体会越来越需要加强锻炼，积极预防，延缓衰老，使生命质量更高，从一些健身场馆获得一种简便易行的仰卧健身方法，适于清晨起床前做。(#画中画广告#)一、伸懒腰。两臂伸直举过头顶，两腿夹紧形成一字形。用力伸展四肢打挺，使全身关节特别是腰椎舒展开。做五六次直挺动作后，再次两臂拉开，两腿叉开使身体形成大字形，向两侧伸挺五六次。二、滚动腰。两腿弯曲，两手紧抱双膝，上身尽量放平，两腿先向左倾...

中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，步入中年以后，理应慎重养肾，切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显着的按摩方法，只要持之以恒，便能收到较为理想的效果。(#画中画广告#)“摩”足心,足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。“揉”关节取坐...

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不想面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：(#画中画广告#)1、培养“周末斗士综合症”。“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大...

春天，人们都喜欢去户外做做运动，感受春天的气息。横店医院骨科主任何向东副主任医师提醒：膝部外伤，特别是摔倒跪地或膝对撞，尤要警惕，容易出现髌骨骨折。何向东介绍说：人们常说的“膝盖骨”其实就是髌骨，它是人体中最大的籽骨，也是膝关节的一个重要组成部分，因此髌骨骨折最常见的症状就是外伤后膝关节不能活动。

以下9种肾虚症状如果多数您都符合，就要考虑是否有肾虚的问题了。(#画中画广告#)嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能临床上我经常遇见一些人说自己感觉口味有异常：有人觉得口是甜的，有人觉得口是苦的，有人觉得口是酸的，也有人觉得口是咸的。一般来说，口味异常往往是身体传递给人的健康信号。如果你无缘无故地觉得口咸，很可能意味着你有肾虚的问题。它的理论根据是什么呢？五行和五脏以及五味是相对应的。...

让我们听听专家对于“男人如何养生健体”的几点建议吧：(#画中画广告#)1、培养“周末斗士综合症”“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动；严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班；每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。...

中医理论认为，耗伤过多的肾阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此，平日一定要注意对肾脏的保养十分重要。按摩疗法是养肾护肾的最简单最有效的方法。

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不想面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：(#画中画广告#)1、培养“周末斗士综合症”。“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大...

导语：中医理论认为，耗伤过多的肾阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此，平日一定要注意对肾脏的保养十分重要。按摩疗法是养肾护肾的最简单最有效的方法。(#画中画广告#)中医教你最简单有效的7个护肾法1、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震...

春暖花开，燕舞莺语，你侬我侬，爱人之间的亲密互动也多了起来。然而，专家提醒，房事过于频繁，也可造成腰痛。 腰痛可表现在腰痛一侧，或两侧，或腰脊当中，也可能与背、腿、膝、腹、胁部疼痛交叉合并出现，或称“腰背痛”、“腰腿痛”等。