曲度

目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形；保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能；防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。

按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形；保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能；防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。

一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

大约30岁之后，颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量减少，并伴随年龄增长而更为明显，且诱发或促使颈椎其它部位组织退变。而颈椎退变，可改变颈椎的生理曲度，因而成为颈椎病的“元凶”。

颈椎曲度的形成是由于颈4～5椎间盘前厚后薄造成的，这是人体生理的需要。增强颈椎的弹性，起到—定的缓冲振荡的作用，防止大脑的损伤。

在长期不良姿势和椎间盘髓核脱水、退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，颈椎前凸曲线甚至可变直或反张弯曲，成为颈椎病x线上较为重要的诊断依据之一。

人在端坐或站立时，从侧方看人的脖子似乎是直的，但包绕其内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸起的弧度。这一向前凸起的弧度，医学上称为颈椎的生理曲度。在x线片上表现为各个颈椎椎体后线连续的一条光滑的弧形曲线，这就是颈椎生理曲线，正常值为12±5mm。

从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。

由颈椎间盘退行性改变引起颈椎局部病变，或反射性地引起头、颈、肩疼痛，在x线上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可见颈椎生理曲度的改变、椎间不稳和轻度增生等变化，是最早期的颈椎病，在医学上被称为颈型颈椎病。

(1)本病患者多为40岁以上的中老年人，伴有腰部僵硬疼痛或出现下肢麻木等症状，查体可见部分病人腰椎生理曲度异常；腰椎两侧肌肉有压痛。