颈椎瑜珈

流行病学调查，结果显示，这一人群中颈椎病发病率高达21%，远高于全国平均发病率——7%至17%。究其原因，不良的生活习惯加上高强度的工作节奏，是导致现代人颈椎病高发病率的主要诱因。

夏季身体最怕6件事一不溜神害惨你！炎热的夏季来了，夏季是一年当中阳气最旺盛的季节，夏季养生重在精神调摄，心静人自凉，可达到养生的目的。同时，在炎夏，有一些生活习惯，得需要注意一下，否则很容易给你的身体带来疾患1、晨练最怕早。夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧...

夏日炎炎正当时，大多数人也进入了疲惫、散漫、慵懒与焦躁的时期。

夏天是颈椎病的高发季节，尤其是在高温暑热的情况下，朋友们还做一系列伤颈椎的行为，这给“娇气”的颈椎带来了不小的挑战。

我们身体隐藏着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区等特殊部位，它们是脏器、血管、神经集合地，护好它们对健康很重要。(#画中画广告#) 颈部金三角：怕凉、怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经道路，颈椎相关性疾病常是这里出了问题。保护方法：常前、后、左、右活动脖子。睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可。不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛。肩部金三...

核心提示：一个小小的心理状况，往往会引发众多生理反应。可你知道吗？它们甚至还会对身体器官发起“攻击”。常见疾病中，由不良情绪引发的，颈椎疼痛占75%，头痛占80%，疲劳占90%，胃胀占99%。

颈椎病让很多人备受折磨，其实放松颈椎，每天只需要5分钟，做一些小运动：左右移动，上下耸肩，前屈后仰，左右侧屈。

目前，颈椎病的发病年龄已经从原来的40岁提前到30岁，成为名副其实的白领职业病。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。

导读：人们认为颈椎病并发症包括头痛、肩痛、腰痛和背痛，但是专家介绍说，颈椎病还可能会导致内脏功能紊乱，进而导致胃溃疡、高血压和心律不齐等等病症。很多生活习惯都可能给人们带来颈椎问题，比如在公交车上打盹，很容易出现颈椎错位。

想要锻炼身体，那就选择跳绳吧。对于很多人来说，跳绳都是一件有益身心的锻炼，不论你是想长高，还是想减肥，想要增加运动量，都可以通过跳绳一步达到。不过专家提醒在跳绳的时候还要注意一些细节，才能跳得更健康。(#画中画广告#)跳绳有很多好处，在紧张繁忙的大都市里，如果能给自己几分钟，跳跳绳，运动一下，将给身体带来意想不到的好处。跳绳能预防骨质疏松谜面：价格低廉、不限场地、方便灵活、老少皆宜，打一个运动项目...