外侧

踝关节的外侧结构是维持踝关节稳定性的关键。如果外踝骨折移位伴下胫腓关节分离，踝关节明显不稳定。此时外踝的解剖复位和可靠固定非常重要。外踝与腓骨干纵轴有10°～15° 外展的生理弧度，行骨折固定时需预弯钢板，否则正常的外踝外翻消失，可导致下胫腓关节间隙变窄，久之可引起创伤性关节炎。

眉毛的黄金三点就是指：眉头、眉峰和眉尾。只要把这三点找准，画出好的眉形就八九不离十了。眉头的位置应该与眼头相垂直，在眉毛宽度的中心点定位；黑眼球外侧向上垂直的点，应该是眉峰所在的位置，高度应该是以自然眉峰的高度为主；鼻翼和眼尾连接线外延，应该是眉尾的位置，而且眉尾和眉头应该高度基本平行。

常用注射胰岛素部位有上臂外侧、腹部、大腿外侧、臀部，不同部位胰岛素吸收由快至慢依次为腹部、上臂、大腿、臀部，如果偶尔吃饭时间提前，则选腹部注射；如果推迟，则选臀部注射。　　胰岛素是一种生长因子，反复在同一部位注射胰岛素会导致该部位皮下脂肪增生而产生硬结和脂肪肉瘤，影响胰岛素的吸收可造成白天血、尿糖增高，夜间低血糖现象。

骨质增生，医学上称为骨质退行性病变，俗称长"骨刺"。中年人随着年龄的增长，骨发生老化，最常见的疾病是腰椎长骨刺，医学上称为肥大性脊椎炎或腰椎骨关节病，于是中老年人常出现程度不同的慢性腰痛。此外有的患者还伴有一侧或双侧臀部大小腿后外侧明显的麻木，走一段路，疼痛明显加重，休息后症状好转。还有中老年人的颈背与颈臂疼痛，有时疼痛沿上肢一侧向手指放射。或小指发麻如触电感，当头转动到某一部...

按迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴 (位于鼻唇沟与鼻翼交界处) 20次，每天早晚各做一至两组。

9岁的婷婷是一个很可爱的小姑娘，美中不足的是由于小时候不太注意，婷婷走路的时候有点罗圈腿，下肢朝外侧有点弯曲。刚上小学没多久，婷婷就发现周围的小伙伴们经常对她指指点点地说她的腿奇怪，最初婷婷很难接受，回家就和妈妈哭闹，可是耐心的妈妈告诉她，每个人都可能会有这样或者那样的缺陷，但一定也会有自己出色的引以为豪的某个方面，就像你钟爱的钢琴一样，只要用心练，你就可以做得比别人好。

若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。

先含片刻无糖的薄荷香口胶，然后放你的唇在他脖根，用牙轻轻咬住他的肉，停留几秒才放开。他可能大吃一惊，但绝不会怪你是个“凶残”的悍妇，反而会激起他的欲望，略略的刺痛已经幻化为极度的亢奋，他渴望得到更多。你留在他脖根的齿纹乃爱情宣言：此刻只属于我们。(#画中画广告#)雕像吻让他静静站立一分钟，仿佛一尊你顶礼膜拜的英雄雕像，任由你吻他个死去活来，耳际、双颊、嘴唇、脖子、胸脯……他不动弹，也绝不还“口”。...

这是一个简单的练习，可以减轻浮肿和消除眼部的凹陷，方法是把食指放在外侧眼角，成v字形手势，然后把上眼睑撑开，眯着眼往下看，固定到尽量感到肌肉在手指末端跳动，一次计数四十，重复十次，每天做两遍。

人到中年，腰腿不好的人越来越多，笔者在临床就遇到过不少这样的人。45岁的王先生几天前出差乘火车，睡了一夜的硬卧，早晨起来腰痛、腿也痛，根本不能动。稍微动一下，疼痛就由臀部沿大腿外侧向小腿和踝关节延伸，还伴有小腿和足的无力和麻木。有人告诉他，“这是坐骨神经痛”，而另一位同行的老者说，“说不定还有腰的毛病”。果然，去医院一检查，王先生得的是腰椎间盘突出症。