髋骨

美国明尼苏达州大学的ａａｒｏｎ　ｒ。ｆｏｌｓｏｍ博士等进行了对３３４３４位爱荷华州绝经后妇女的前瞻性研究，研究不规则月经周期和不规则月经出血期与早期发生髋骨骨折的关系。

4月3日（路透社医学新闻）根据4月3日出版的《内科学年会》杂志的报道，骨质疏松性骨折的多中心、前瞻性研究发现，甲状腺刺激素（tsh）水平≤0.1 miu/l会显著增加65岁以上老年妇女髋骨和脊椎骨折的危险。

一项调查表明，每天维生素k摄入量低于109微克的人，发生髋骨骨折的危险明显增加。而绝经妇女每天补充1毫克维生素k，能使骨钙素的浓度迅速增加，使骨骼损失减少40%。

现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份研究报告称，控制饱的激素同时也对生殖系统起着重要作用。当吃得太少时，对女性的危害有很多种，不可忽视。(#画中画广告#)1.脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便...

瑞典尤普萨拉大学医院的研究人员对２３２２名４９－５１岁的男性追踪了３０年。研究期间，共有２６６人骨折。研究出血液中维生素ａ最高者骨折的危险是平均水平者的１.６倍。具体到髋骨骨折，维生素ａ高者的危险比最低者大２.５倍。骨折危险与β－胡萝卜素水平之间没有联系。

吃肉多而吃蔬菜少的老年妇女，和那些吃蔬菜多而吃肉少的妇女相比，髋骨骨折的可能性更大。

扭转腰部的动作，可以让大家的脊椎恢复弹性，并且会获得到腰部线条，尤其是延展髋骨至肋骨的部位。 而背脊的肌肉也会同时得到机会伸展。

新近研究发现，过度减肥使中老年妇女髋骨骨折的危险性显著增加。研究人员指出，以往多把才年妇女骨折简单地归因于骨质疏松症，新的研究提示，应该进一步考虑到包括过度减肥的各种危险因素。

医师介绍，钙是老年人维持生命所必需的重要元素。老年人一旦缺钙，不仅容易引起骨折，还会百病丛生。我国每年有20多万中老年人因缺钙而造成髋骨骨折，其中有30％死亡。所以，人到老年一定要及时补钙。

专家提醒，骨质疏松导致的骨折多发生在腕部、脊椎和髋骨部。大约有30%的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折，约有五分之一的50岁以上男性会在余生发生骨质疏松性骨折，一旦发现老人逐渐弯腰驼背就要小心是患上了骨质疏松症。