指关节

生活中，我们的身体总会出现一些奇怪的反应，比如起鸡皮疙瘩、眼皮不停地跳动等。日前，美国医学家在美国广播公司网站上发表文章，对人体6种怪现象的出现进行了解释。

关节炎是一种慢性病，其特点是膝关节、髋关节、指关节、足踝关节、脊椎和肩关节等出现疼痛、炎症和僵直。

活动人体各关节先从双手指关节开始，然后腕、肘、肩关节，其次是颈椎、胸椎和腰椎关节，接着是髋(胯)、膝、踝关节，最后是各脚趾关节。

鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病，外科专家认为，鼠标比键盘更容易对手造成伤害，而这种疾病多见于女性，其发病率是男性的3倍。

关节退行性变一般是指关节软骨的改变，主要有椎骨边缘或关节边缘，关节面及骨实处骨小梁增多和骨密度增高或骨质疏松。

两个月前，5岁的小ｑ双手指关节出现间断性疼痛，并伴有头晕。起初父母以为可能是不知什么时候碰着了，或是感冒所致。后来小ｑ的症状却越来越严重，去医院检查后竟被医生确诊为颈椎关节第3-4、4-5错位。

随着电脑的普及，越来越多的人开始抱怨：手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……其实，这些伤害我们的“杀手”就在身边——鼠标。如果鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病，这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。

随着电脑的普及，越来越多的人开始抱怨：手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……其实，这些伤害我们的“杀手”就在身边——鼠标。如果鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病，这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。

健身操在社区体育中最为老年人所接受，它能使老年人体质增强，体格改善，体能提高，舒心快乐。健身操既有小关节动作（掌指关节），也有大肌肉的练习，能使平常不易锻炼到的肌肉和部位得到充分的活动，提高肌肉力量，使骨质疏松的速度减慢。它能改善颈、肩、肘和手指关节部分软组织的血液循环和神经体液调节功能，改善和恢复劲、肩、臂和手指的活动功能。此外，健身操还能舒肝利气，助消化，也有调节大脑的作用。

手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑，俗话说“心灵手巧”，经常活动手部，也能让大脑更加灵活，本期继续向大家介绍手指操的两个基本动作。