首页 > 骨科 > 关爱骨关节 > 疾病 > 腰肌劳损

注意:腰肌劳损保养比治疗更加重要

日期:2019-06-06

核心提示:功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等都属于腰肌劳损,其最常见的症状为慢性钝痛,主要是由于急性扭伤后处理不当、长期反复过度的腰部运动及过度负荷、常处于潮湿阴冷的环境中所致。

  功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等都属于腰肌劳损,其最常见的症状为慢性钝痛,主要是由于急性扭伤后处理不当、长期反复过度的腰部运动及过度负荷、常处于潮湿阴冷的环境中所致。腰肌劳损虽是一种较容易治好的疾病,但是如果患者平时没有注意预防及调整错误的生活方式,极容易导致其反复发作,给身体造成严重的损害。

  那么,腰肌劳损应该如何预防呢?

  腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然会造成损伤,出现腰痛。因此,在各项工作或劳动中一定要注意劳逸结合。尤其是久坐,容易造成腰部过度负荷,患者在平时的生活或工作中,一定要避免腰部肌肉长时间处于一种姿势,每隔半小时起来活动一下为好,伸伸懒腰、深呼吸等。

  在有条件的情况下,可选择一些正规、可靠的按摩松筋场所,通过这种保健方式来保护腰部。平时活动时还应避免错误的姿势,比如不要用力过猛、坐姿歪斜等,以免给腰部造成暴力性损伤,在平时的生活中,可以选择一些强度适中的运动量力而行,比如快走、慢跑、游泳等。

  避免在阴冷潮湿的环境中久呆,不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头,尤其是不要让腰部受凉。

  腰肌劳损的危害不仅仅是腰痛,长期反复发作会导致腰部功能下降,影响正常生活。而且,腰间盘突出及腰椎狭窄也是由于腰肌劳损长期反复发作所致,两者形成恶性循环互相影响,最终愈演愈烈造成无法逆转的身体损伤。

  腰肌劳损发病发期的疼痛是患者们十分苦恼的问题,如果不能有效止痛,不仅会影响患者的心情,对后期的治疗也非常不利。如发生疼痛,建议采用得百安泽普思氟比洛芬凝胶贴膏,患者敷用后15分钟内即可起效,且持续时间可长达12小时,一天仅需两片,完全不用担心需要频繁更换。

  而且,得百安泽普思氟比洛芬凝胶贴膏采用高级无纺布背衬,这种材料的优点是透气性好、不易过敏且弹性大、无束缚感。另外,凝胶采用的网状骨架结构还可以保持膏体的粘性,做到不粘毛,无贴痕,不污染衣物!

  得百安泽普思氟比洛芬凝胶贴膏上市后,得到了众多患者的一致好评,已成为腰肌劳损患者选择的外用止痛贴膏之一

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 联系我们