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运动损伤要怎么办

2010-02-01 06:25:0039健康网社区
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核心提示:运动员以及经常作剧烈运动的入发生肌肉、韧带、骨头或关节受伤的危险性很高。这种损伤最常发生在运动季开始时,以及发生在长时间不运动、刚刚开始作运动的人身上。

  运动员以及经常作剧烈运动的入发生肌肉、韧带、骨头或关节受伤的危险性很高。这种损伤最常发生在运动季开始时,以及发生在长时间不运动、刚刚开始作运动的人身上。

  如果你在参加运动比赛中受到损伤,你可能会急于尽早回去参加比赛,能够让你这么做的治疗方法却可能会具有(长期性的)危险。如果损伤是没有严重破坏到肌肉或韧带的割伤或挫伤,你的教练或训练员用冰敷法或麻醉性喷剂来解缓你的疼痛是很合理的事情,但如果有肌肉或韧带损伤的可能性,止痛剂会使你不知不觉地对组织造成进一步的损害。当你无法确定自己的损伤程度时,或者是当你变得昏迷不省人事时,虽然只是昏迷了几秒钟,你也不应该参加当天的比赛了。

  记住,职业运动队都经常聘有随队医生来照顾他们的运动员,但大多数的人却无法得到这种好处。在受伤之后,除非你确定自己没有问题,否则就不要再参加比赛。如果你无法确定自己是否有问题,你去请教医生。

  许多损伤不需治疗,只要休息一阵就好了,但也可能要做物理治疗,使受伤的组织获得更多血液供应,使受损的肌肉增强力量。但是有些损伤却需要外科手术治疗。如果你反复发生损伤,你就必须要考虑放弃休所从事的运动或体能锻练了。如果韧带或骨头一再受到损伤,就可能发生永久性的损害,如不停止运动,你会提前发生退化性关节疾病或其他的关节疾病。在你在做出决定之前,你要对受损的程度做正确的诊断。此时你就可能要接受X线(照像)检查、关节镜检查,也许还要接受一项探查性的手术。

(实习编辑:古茜文)

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