张宁卫冕羽毛球女单冠军,流下了激动的泪水。张宁说:“这4年我觉得自己真的太不容易了,因为当我决定参加北京奥运会的时候,我为自己的伤病付出了太多太多。”现实总是残酷的,再出色的身体素质也经不起岁月的消磨和高密度比赛的超负荷运转。
特别提醒:手腕、脚踝扭伤,肌肉拉伤。
1.羽毛球是一项需要敏捷性和柔韧性的运动。运动前,一定要对全身进行韧带的抻拉活动。
2.如果运动场地不理想,比赛过程中容易产生脚踝、膝盖部位的损伤。建议在正规的羽毛球场地进行运动。
3.羽毛球相对其他运动项目,运动量较低,对日常健身十分有帮助,上场相对时间逐渐递增,根据个人健康状况而定。
4.羽毛球运动对球拍的质量要求比较高,建议大家在专业人员的指导下挑选球拍。
(实习编辑:古茜文)
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类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症,以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎,急性上呼吸道炎症的解热镇痛。[详细]
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去看看 ¥0.0擅长领域:擅长治疗神经血管性头痛、面神经麻痹、中风偏瘫、三叉神经痛、面肌痉挛,顽固性呃逆、失眠、神经性呕吐、小儿遗尿、痛经、突发性耳聋、糖尿病性眼底病变(斜视、复视)等疑难杂症;小针刀治疗颈椎病、腰椎间盘突出、网球肘、肩周炎、跟骨骨刺等,疗效十分显著,受到国内外患者的好评。
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擅长领域:毕业于河北医科大学大学针灸专业,从事康复科工作15年,对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后,周围神经损伤,颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。