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喝骨头汤、吃钙片就能赶走骨质疏松?未免太天真!

2017-10-2639健康网
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核心提示:一些骨质疏松症患者,患病后试图通过喝牛奶、吃钙片、喝骨头汤、吃保健品等来“补钙治愈骨质疏松”,认为求医不如求己,通过这些方式就能补钙治愈骨质疏松?听听专家怎么说。

一些骨质疏松症患者,患病后试图通过喝牛奶、吃钙片、喝骨头汤、吃保健品等来“补钙治愈骨质疏松”,认为求医不如求己,通过这些方式就能补钙治愈骨质疏松?听听专家怎么说。

内分泌代谢科主任商学征表示,多喝骨头汤并不能防治骨质疏松,想要赶跑骨质疏松,需结合药物和补钙等。对于已经确诊骨质疏松症的患者,应及早到正规医院,接受专科医生的综合治疗。

骨质疏松症不可逆转,治疗已太晚?

一些老年人认为骨质疏松症不可逆转,又觉得反正老了才治疗为时已晚,就扛着、忍着,不去治疗。对此,商学征指出,老人认为治疗已没有效果,因此就放弃治疗,这是十分可惜的。

其实合理治疗,包括雌激素、活性维生素D的补充及双磷酸盐等药物治疗,可以延缓骨的丢失,预防骨折的发生。所以老人一旦确诊为骨质疏松,应立即到医院接受相关治疗。


骨质疏松易发骨折,宜静不宜动?

骨质疏松,骨头脆弱,运动过多容易发生骨折,所以病人就应该“静静”的待着,宜静不宜动,养着真的对骨骼更好?

这其实也是很多人的一个认识误区,商学征表示,保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激,缺乏运动会让骨量丢失。

另外,如果不注意锻炼身体,出现骨质疏松,肌力也会减退,对骨骼的刺激进一步减少。这不仅会加快骨质疏松的进展,还会影响关节的灵活,容易发生跌倒,导致骨折。


告诉爸妈,骨质疏松这样运动才正确

人体的骨组织是一种有生命的组织,人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织,使骨骼更强壮。运动还有助于增强机体的反应性,改善平衡功能,减少跌倒的风险。这样骨质疏松症就不容易发生。

其次是适当户外运动,适当日照。尤其是负重运动,如散步、远足、跳舞、爬楼梯、慢跑等,可以增加骨量峰值和减少及延缓骨量丢失。运动可使肌肉发达,增强肌力,同样也可以帮助骨骼健康、有助增加骨密度;

在日常生活方面,骨质疏松患者要多晒太阳,保证每天至少30分钟的日晒,还要多吃富含钙质的食物,如牛奶、虾皮等,以促进钙剂的吸收。而保健品多起到缓解疲劳,提高机体抵抗力的目的,对骨质疏松治疗无帮助。

常见症状:

并发症状:骨折

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