预防骨质疏松的方法?

2020-10-14 核心提示:预防骨质疏疏它主要分为了这么几个办法,从理论上来讲它分为三级预防。1、预防从儿童和青少年做起,就应该做到一些合理的饮食,多食一些含钙和磷高的食品,补充纤维素和蛋白质,坚持体育锻炼,接受日光浴,不要饮酒、喝咖啡、喝浓茶,不要有这些不良嗜好,这些就是要从早期预防,其次,女性到了绝经期之后,男性到了年龄比较大六十五岁以上的时候。2、这时要每年或者隔年对骨密度检测,对骨量减少的人群,我们应该做一些对症的处理,比如说女性们可以做一些雌激素替代治疗,男性可以做一些活性维生素d的补充或者是对于降钙素的应用。3、如果是说出现了骨质疏松的病理性骨折,我们应该对症治疗,比如说腰椎和胸椎的骨折,我们可以卧床休息,避免压迫神经,同时需要应用抗骨质疏松药物、降钙素、二磷酸类的药物和活性维生素d,如果是说疼痛比较严重还可以微创的手术,椎体成形术。

  Q:预防骨质疏松的方法?


  A:你好,预防骨质疏松的方法。

  预防骨质疏疏它主要分为了这么几个办法,从理论上来讲它分为三级预防。

  1、预防从儿童和青少年做起,就应该做到一些合理的饮食,多食一些含钙和磷高的食品,补充纤维素和蛋白质,坚持体育锻炼,接受日光浴,不要饮酒、喝咖啡、喝浓茶,不要有这些不良嗜好,这些就是要从早期预防,其次,女性到了绝经期之后,男性到了年龄比较大六十五岁以上的时候。

  2、这时要每年或者隔年对骨密度检测,对骨量减少的人群,我们应该做一些对症的处理,比如说女性们可以做一些雌激素替代治疗,男性可以做一些活性维生素d的补充或者是对于降钙素的应用。

  3、如果是说出现了骨质疏松的病理性骨折,我们应该对症治疗,比如说腰椎和胸椎的骨折,我们可以卧床休息,避免压迫神经,同时需要应用抗骨质疏松药物、降钙素、二磷酸类的药物和活性维生素d,如果是说疼痛比较严重还可以微创的手术,椎体成形术。

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