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小心肘关节脱臼

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核心提示:做伸展运动、篮球扣篮、自行车越野时,不小心就容易受伤,最常见的就是肘关节脱臼。遇到这种情况该怎么处理?来听听医生的建议。

  做伸展运动、篮球扣篮、自行车越野时,不小心就容易受伤,最常见的就是肘关节脱臼。遇到这种情况该怎么处理?来听听医生的建议。

  当机立断:

  骨外科副主任医师刘主任告诉记者,肘关节脱臼在关节脱臼中比较常见,如果肘关节发生脱臼,应停止运动,不主张进行现场处理。刘主任解释说,因为有些人脱臼后骨折了,血管和神经都受到损伤,如果盲目复位有可能进一步损伤。另外,肘关节脱臼一般是后脱臼,应该在病人感觉舒适的位置做固定,不要随意搬动,更不可揉搓受伤的部位,避免再度受伤。刘主任指出,如果病人出现疼痛,局部可以做冰敷减轻疼痛感。

  多方考虑:

  刘主任介绍说,单纯肘关节脱臼如果有神经损伤出现,受伤的肘关节皮肤感觉活动有影响;如果肘关节远端肢体出现肿胀、青紫,说明有血管损伤;如果关节脱臼合并有异常活动的,多考虑关节脱臼并骨折。

  医生建议:

  刘主任指出,肘关节发生脱臼一定要去医院。脱臼后的关节在复位后还需要一定时间的恢复,这段时间内尽不要频繁或动作幅度过大地活动受伤的关节。锻炼肌肉的力量要循序渐进。

  Tips:

  对于运动伤害来说,预防比治疗重要,下面我们就为你提供几个预防脱臼的方法:

  活动前认真做准备运动,比如说做一些环绕、伸展运动,让各个关节部位得到充分的活动。

  活动前,检查运动器材是否牢靠,场地是否平整。

  活动时要采取保护,尤其是要加强易受伤部位的保护。

  量力而行,做些适合自己体力的体育活动,绝不作力不能及的危险动作。

  要尽可能避免暴力的直接冲撞,不要在硬地(水泥地)上直接跳跃。

(实习编辑:古茜文)

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