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长时间工作手足麻木怎么锻炼?
日期:2020-11-05
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随着时代的进步越来越多的人工作中都必不可少地使用电脑,然而电脑前长时间的工作不运动难免会出现头晕眼涨、手脚发麻的情况,有的时候可能是因为自己的身体姿势不对,也可能我们自身有着隐形的疾病,没有表露出来。长时间工作手足麻木怎么锻炼?下面我们一起来看一下:

长时间工作手足麻木怎么锻炼

个,手部拉筋。我们可以将自己的手臂向前伸直,手掌可以向上或者是向下,然后我们可以向手心反方向的扳自己的手腕,然后把自己的手背下压,做上十余次即可,可以反复练习。

第二个,水瓶练力。准备一个大约有250毫升的水的瓶子,一只手握住瓶子,然后手掌向下,可以以手腕为轴很缓慢地向上向下运动。这很好地缓解自己的手麻的问题。

第三个,抬脚跟。我们的脚尖点地,然后将脚跟抬起来,可以反复做上十余次。

第四个,抬脚尖。我们的脚跟着地,然后将自己的脚尖抬起来,然后放下去,反复练习。这一系列的动作可以很好地缓解自己的脚麻。

手脚麻木患者也可以选择按摩和热敷,这样能促进血液循环,减轻压迫,症状会减弱很多。在进行按摩的时候,可以配合祛风活络的狮马龙活络油效果更佳。

狮马龙活络油的成分中,肉桂油善祛血中之寒,行血中之滞,促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张,能消肿,消炎,镇痛,止痒;樟脑生热,刺激皮肤以促进血液循环,同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞,能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛,消炎祛瘀;松节油有疏通经脉,行气血之功效。

狮马龙活络油使用方法,滴几滴活络油在麻木处并采取按压式揉抹,力度由轻到重,以不过度痛楚为宜,持续约15分钟。按摩后热敷(使用热水袋),可促进药物更好的吸收,效果更佳。

狮马龙活络油主要以挥发油类的物质为基础,组方药物芳香走窜,有很强的渗透性,可迅速被人体吸收,有较好的消炎止痛、舒经理络,活血散瘀的作用,可以有效缓解手足麻木,关节炎肿痛。

以上就是“长时间工作手脚麻木怎么锻炼”和狮马龙活络油缓解手脚麻木的简单介绍,希望对大家有所帮助。如果不能确定自己的症状,并且长时间的手脚麻木无缓解,建议去当地正规医院进行检查治疗。

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