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请照顾好为你负重前行的脚!
2018-07-11

  每逢节假日,相信很多人都一样,选择出去旅游、登山、逛街。然而这些户外项目,都是十分耗费体力的,尤其是脚力!!那么外出劳顿后,迅速恢复体力的一个好方法就是:晚上睡前泡脚

  这是因为每天睡前泡脚不仅起到缓解疲惫的作用,也可以起到排毒的作用,下面我们就来详细聊聊为什么这是好方法:

  金银花泡脚,排毒效果好

  金银花芦荟泡脚操作起来非常方便,只需在当地药房(或茶叶铺)买上金银花、芦荟、茉莉花各3钱,把它们一起放入热水中,之后就可以泡脚了,女性经常使用这个方子泡脚的话还可以帮助其淡化色斑,也能够起到非常不错的滋润肌肤的效果,不仅仅越泡越美丽,还会越泡越健康哦。

  药油泡脚,时间有讲究

  这个就非常的简单粗暴了,直接在泡脚水里倒药油就可以了。神医华佗曾著《足心道》指出泡脚胜吃药。经常使用药油泡脚还可以起到非常不错的排毒效果,可有效促进身体内毒素的排泄。

  春天泡脚——升阳固脱

  ( “升阳固脱”是指提升阳气,防止内脏下垂,如子宫脱垂,胃下垂等疾病由阳气虚弱引起者。)

  夏天泡脚——暑湿可祛

  (夏季人体阳气最旺盛,用温水泡脚(足浴)能更好地刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠)

  秋天泡脚——润肺肠濡

  (秋天可以润肠、润肺,促进肠胃的蠕动)

  冬天泡脚——丹田温灼

  (丹田指的是肚脐下,正中极、关元穴的地方,温灼意思是用温热的中药来治疗因子宫寒凉或膀胱阳虚而引起的疾病等等)

  为何晚上9点泡脚最护肾?

  之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻 底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  泡脚泡多长时间最 好?

  泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最 好用木盆。用狮马龙活络油药油泡脚,能防治手脚冰冷,疏通经络,促进血行,缓解疲劳,促进睡眠、预防感冒,调整脏腑功能、增强体质等等。

  上班族早上泡脚精力充沛

  之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时配合狮马龙活络油药油,并用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”!

  哪些人不宜热水泡脚?

  1、空腹或过饱者不宜泡脚

  空腹或过饱的人不宜泡脚,因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

  2、糖尿病人不能用太热的水泡脚

  糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

  3、严重出血病患者不宜泡脚

  患有各种严重出血病的人不宜泡脚,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,这类人在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

  4、正在发育期的儿童不宜泡脚

  小儿是“纯阳之体”,本身就易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是正在发育期的儿童,他们泡脚时的水温不宜过高,最 好少用热水泡,因为经常如此会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。

  5、其他的情况不宜泡脚

  正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。泡脚虽好,但是泡脚之前要弄清楚什么人不能泡脚,泡脚的注意事项,做到正确泡脚,这样才能养生保健。肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者。肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化,所以这类人不宜泡脚。

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