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正确认识熬夜
日期:2018-07-11
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  熬夜那些事你知道多少?怎样才算熬夜?下面让我们一起刷新对“熬夜”的认识↓

  

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  来源:央视新闻(ID:cctvnewscenter)

  睡得好如此简单——改善睡眠小妙招

  睡前狮马龙活络油泡脚:预防亚健康状态,每天给身体加油!

  

  泡脚的作用

  足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用狮马龙活络油药油泡脚,能防治手脚冰冷,疏通经络,促进血行,缓解疲劳,促进睡眠、预防感冒,调整脏腑功能、增强体质等。

  长期坚持使用,还对风湿病、脾胃病、失眠等有良好保健和治疗作用;还可用截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗。

  泡脚的注意事项

  1、泡脚不宜饥饿、饱腹时进行,建议在睡前1小时进行。

  2、泡脚的水面应过脚踝。

  3、泡脚前应排空大小便。

  4、糖尿病患者泡脚水温建议控制不能超过40摄氏度,时间控制有10分钟以内。

  5、静脉血栓、静脉曲张等静脉血液回流有问题的人不宜泡脚。

  6、脚部如有外伤、溃疡等,不适宜泡脚。

  7、经期或妊娠期妇女、有出血症状的病人不宜泡脚。

  8、热性病如高热、出血、口热舌干的不宜泡脚

  9、骨关节结核、肿瘤者、严重骨质疏松者不宜泡脚。

  泡脚小知识

  上半身不出汗,下身出汗——代表肾寒

  上身发热,下半身不出汗——代表气虚

  坚持泡脚对身体大有好处,其中大有学问

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