补充足够维生素D,宝宝长高更有保障

2021-12-30来源:

核心提示:如何补充钙质和维生素D?实际上,只要日常多摄入点像牛奶、豆制品等含钙量高的食物就能获得充足的钙质。至于维生素D,补充起来就不像钙质那么简单了。

转眼又到了新的一年,很多长辈都会在元旦跨年之际祝愿身边的孩子健康成长。其实,想要孩子发育良好,全面的营养补给不可少,尤其是家长们非常关注的身高发育方面,补钙和补充维生素D都很重要。如何补充钙质和维生素D?实际上,只要日常多摄入点像牛奶、豆制品等含钙量高的食物就能获得充足的钙质。至于维生素D,补充起来就不像钙质那么简单了。

如何补充维生素D?主要途径有两种!

维生素D跟钙质不一样,它在日常食物中的含量比较低,孩子们很难从日常饮食中摄取到足量的维生素D。而缺少维生素D的参与,人体就不能很好地吸收利用钙质,所以,想要孩子骨骼健康,维生素D的补充很关键。如果不能从食物中获取,孩子们该怎样补充维生素D呢?一般来说有两种靠谱的办法:

1、晒太阳

晒太阳可以令人体合成维生素D,所以很多儿保医生都会建议多带孩子户外活动。晒太阳确实是比较有效补充维生素D的办法,但要补充足量的维生素D,每天需要保证一定的日晒时间。何况每个地区的季节气候特点不同,比如很多北方地区冬季寒冷、日照时间短,孩子普遍日晒时间不足,这个时候就很难靠晒太阳来获取足够的维生素D了。

2、吃维生素D制剂

而给孩子补充维生素D制剂,是比较科学稳妥的维生素D补充方式。孩子从儿童时期到青春期,每天都应该补充400IU的维生素D。坚持服用维生素D制剂,可以让孩子不受时间、天气、地域的限制,轻松摄取到足够成长发育需求的维生素D。

3、双鲸维生素D,助力孩子骨骼发育!

很多家长都会为孩子选择双鲸维生素D,双鲸药业成立至今已超过七十年。在鱼肝油、维生素D产品的研发生产上,双鲸药业有着丰富的经验。双鲸维生素D的品质如今也受到了广大消费者的认可,首先这款维生素D的成分很纯净,没有杂七杂八的添加,不但安全性高,口感也比较好,孩子们的接受度会比较高。此外,每颗双鲸维生素D里面含有400IU的维生素D,1~2颗刚好能满足孩子每日的维生素D需求。

新年新希望,在元旦跨年的时候,大家都会对来年有很多美好的憧憬和祝愿。对于孩子们来说,身体健康、快乐成长就是最好的祝福,作为家长,记得每天坚持为孩子补充维生素D和其他各种营养,让孩子能获取成长所需的养分,在维生素D等营养的助力下,孩子新一年的“长高KPI”也会更容易达成。