世界糖尿病日丨罹患糖尿病或因缺乏维生素D!这几类人要及时补!

2019-11-13来源:39健康网

核心提示:11月14日是世界糖尿病日,如今,随着人们生活方式、饮食方式的改变,罹患糖尿病的人数日益增多。据统计,中国糖尿病患者已达1.1亿人,约占中国成年人总数的十分之一!

  11月14日是世界糖尿病日,如今,随着人们生活方式、饮食方式的改变,罹患糖尿病的人数日益增多。据统计,中国糖尿病患者已达1.1亿人,约占中国成年人总数的十分之一!

  得了糖尿病后,不仅会严重影响患者的生活质量,而且还可能会诱发肾衰竭、心血管疾病、糖尿病足等多种并发症,威胁生命健康。目前,全球每年约有460余万人死于糖尿病及其并发症,糖尿病早已成为威胁人类健康的全球性问题。

  很多人认为,糖尿病的发生与日常作息、饮食习惯相关,但实际上,还有一种诱发因素很容易被人忽略,那就是“维生素D缺乏”。

  身体缺乏维生素D,当心糖尿病来袭!

  在很多人印象中,维生素D可促进人体钙吸收,有助于预防佝偻病、骨质疏松症等疾病。可谁能想到,维生素D还与糖尿病有着密切关系。

  如今,维生素D与糖尿病关系的研究,已成为糖尿病领域的研究热点,国内外越来越多的研究证明,体内维生素D缺乏可导致糖尿病的发生,而补充维生素D则有助于防治糖尿病。如,2018年顶 尖学术期刊《细胞》上刊登的一项研究就表示:常见的维生素D能给糖尿病带来崭新的治疗思路。

  为什么补充维生素D可治疗糖尿病?我们都知道,糖尿病的发生与胰岛素的分泌有关,补充维生素D可保护胰腺中负责生产、储存和释放胰岛素的β细胞,同时还能维持人体正常的胰岛素分泌和糖耐量,从而起到防治糖尿病、减少并发症的作用。若体内维生素D水平低,则意味着胰岛素释放量低,此时人体患糖尿病的风险也会升高。

  这几类人应该补维生素D!

  维生素D作为一种脂溶性物质,除了能调节钙磷代谢、防治糖尿病外,还与骨质疏松症、佝偻病、心血管疾病、肿瘤等慢性疾病相关,补充维生素D,对慢性病能起到积极的预防作用。那么,生活中哪些人应该补维生素D的呢?

  1、孕妇

  据统计,中国妊娠女性维生素D不足的发生率非常高,在妊娠糖尿病女性中该比例更高。预防预防妊娠糖尿病,需要适量补充维生素D。

  若孕妇体内缺乏维生素D,则可影响胚胎发育,令婴儿出生后发生维生素D缺乏的情况,不仅会导致小孩身材矮小、发育不良,甚至还会引发佝偻病。所以,女性怀孕期间应及时补充维生素D,保证小孩能正常发育。

  2、老人

  维生素D具有促进钙吸收的作用,老人若缺乏维生素D,容易导致钙质吸收不良,从而加快骨量的消耗,诱发骨质疏松。骨质疏松对老人危害性大,不仅会引起骨痛,而且还会导致脊椎变形或骨折,诱发生命危险!

  3、儿童

  维生素D对儿童的成长发育作用巨大,缺乏维生素D可致其骨头发育不完全,或诱发小儿佝偻病,令小孩出现身材矮小、骨骼变形(如鸡胸、O型腿、肋骨外翻)等情况,甚至还会影响孩子的精神状态与智力水平。

  4、白领

  人体内多数维生素D可通过自身皮肤合成,但合成需要满足一个条件,即阳光紫外线照射皮肤。现代都市白领天天待在办公室中,晒太阳时间较少,加上部分女性一见太阳就涂防晒霜,因此很容易令体内维生素D缺乏。

  预防糖尿病,维生素D该怎么补?

  研究表明,正常人体血液中维生素D含量需达到30ng/ml,若低于这一数值,则说明体内维生素D缺乏,需要及时补充维生素D,以维持体内的功能需求。那么,维生素D该怎么补呢?

  一般来说,儿童每天应摄入400-800IU维生素D,成人每天应摄入800—1000IU维生素D,成人包括妊娠期、哺乳期的妇女。因为自然界中含有维生素D的食物较少,所以人们一般可通过晒太阳的方式获取维生素D。

  不过,由于现代城市雾霾严重,紫外线穿透力减弱,加上人们户外时间少,且爱涂防晒霜,因此人们获得日光照射的机会日益减少,而这往往会令人难以达到补充维生素D的目的。针对这种情况,人们则需要适当口服维生素D药剂,以改善身体的营养水平。在这里,小编建议大家选择维生素D3胶囊,如可服用青岛双鲸药业研发的悦而维生素D滴剂,此产品为胶囊型,剂量准确、服用安全,是改善维生素D缺乏的“好帮手”。但值得注意的是,如果你患有糖尿病、骨质疏松症等疾病,维生素D的具体服用量,还应咨询医生。

  总而言之,维生素D是人体内重要的营养物质,补充维生素D对于糖尿病的预防、治疗都有着积极作用。不过,维生素D缺乏仅仅是糖尿病的一个诱发因素,对待糖尿病,患者更应该接受医生的专业治疗,同时要控制饮食,加强身体锻炼,定期监测血糖,逐渐恢复身体健康。

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