牛奶补钙不给力?或因缺乏维生素D!儿童节,给宝宝正确补钙!

2019-05-31来源:39健康网

核心提示:孩子能健康快乐地成长,估计就是家长们最 大的心愿了。为“满足”家长们的愿望,如今许多商家纷纷研发了各种“儿童营养性食品”,并美其名曰“补充儿童营养”,乳制品更是首当其冲!每年6月1日,既是儿童节,也是世界牛奶日,在这个特殊的节日里,就让我们聊聊“儿童牛奶”与“儿童补钙”的那些事儿!

  孩子能健康快乐地成长,估计就是家长们最 大的心愿了。为“满足”家长们的愿望,如今许多商家纷纷研发了各种“儿童营养性食品”,并美其名曰“补充儿童营养”,乳制品更是首当其冲!

  每年6月1日,既是儿童节,也是世界牛奶日,在这个特殊的节日里,就让我们聊聊“儿童牛奶”与“儿童补钙”的那些事儿!

  

  儿童牛奶补钙效果更好?别被忽悠!

  不知从什么时候开始,市面上多了一类针对儿童的奶制品,这类儿童牛奶在宣传时,打着“高钙、补钙、益智”等旗号,说辞有理有据,让家长们深信不疑。

  为让孩子能及时补钙、快点长高,家长们认为只要对孩子身体有益,多花点钱买儿童牛奶,是没关系的。可问题是,儿童牛奶真的比普通牛奶优秀?它的补钙效果更强吗?

  实际上,很多儿童牛奶其实都是“宣传大于功效”。儿童牛奶虽口感香醇,深受孩子喜爱,但其含糖量却很高,多数儿童牛奶的碳水化合物含量为8.3g/ml,超出了专家建议的牛奶加糖最 好为5g的标准!

  此外,儿童牛奶中含有的食品添加剂也不少!以某品牌的儿童成长牛奶为例,里面就含有羧甲基纤维素钠、柠檬酸、瓜尔胶、三聚磷酸钠等多种添加剂,其中磷酸钠类添加剂会妨碍人体对钙、铁、锌等元素的吸收,不仅补充不了营养,反而还会影响孩子的发育!

  牛奶补钙不给力?或因缺乏维生素D!

  既然不推荐孩子喝儿童牛奶,那喝普通牛奶补钙总可以了吧?

  牛奶的确可以说是“补钙能手”,每100ml牛奶中,含钙量通常在100mg以上,喝一杯250g的牛奶,大约可获得250mg的钙,相当于人体一天所需钙含量的1/3。

  然而,不少人反应,自己的孩子越喝牛奶,反而越缺钙,这又是为何呢?这很有可能是孩子缺乏维生素D了!

  维生素D是一种脂溶性维生素,维生素D3作为维生素D的一种,主要由人体自身合成,在人体中发挥着重要作用,不仅能帮助人体吸收钙、磷,而且还能促进钙磷沉着,让身体的骨骼、牙齿发育健全,同时还起到增加骨密度、预防骨质疏松的作用。

  维生素D对婴幼儿的成长发育尤为重要,2012年1月12日,我国卫生部发布的《母婴健康素养——基本知识与技能(技能)》提示,婴儿从出生开始,就应在医生指导下每天补充维生素D400-800IU,以满足宝宝身体发育的需求。

  如果小孩身体缺乏维生素D,那么钙磷将难以被吸收,孩子出现骨骼畸形(如鸡胸、O型腿、佝偻病等)的风险就会提高。

  不少家长看到孩子个长不高、发育缓慢后,都会想当然地认为是缺钙,并采取各种措施来补钙。但他们没想到的是,如果孩子身体缺乏维生素D,即使补再多的钙也没用!此外,若在缺乏维生素D的情况下大量补钙,可能还会导致钙质无法被吸收,最终诱发肾结石、尿结石等疾病!

  因此,当发现孩子发育迟缓、骨骼畸形,而且在充分补钙的情况下无法缓解,最 好要考虑下为孩子补充维生素D!

  掌握两招,给宝宝正确补钙!

  维生素D3在天然食物中的存在其实并不广泛,含量也不多,既然如此,怎样才能为孩子补充维生素D,促进钙吸收呢?下面推荐2种方法。

  方法1:晒太阳

  晒太阳,可以说是最 便宜的补充维生素D的方式了,人体皮肤在紫外线的作用下,体内7-脱氢胆固醇可转化为维生素D,从而促进钙、磷吸收,达到补钙的效果。

  方法2:服用维生素D

  晒太阳虽便宜,但太阳晒多了并不好!特别是夏天,温度较高,阳光中的紫外线或会灼伤孩子的皮肤。想让孩子更方便地补充维生素D,可以服用维生素D滴剂。

  市面上的维生素D产品有很多,若想让孩子更好地吸收,建议服用由青岛双鲸药业研发的悦而维生素D滴剂。维生素D滴剂可用于预防和治疗维生素D缺乏症,如佝偻病,它不仅能促进肠钙吸收,同时还能增加肾小管对钙的重吸收,在孩子的骨质形成上,发挥着关键作用。

  此外,悦而维生素D为适应孩子的口味,添加了精炼植物油为辅料,孩子服用不会对其产生排斥反应,极大地方便了家长。

  总而言之,对于“儿童补钙”这件事,家长不可将全部希望寄托于牛奶身上,更不能盲目听信商家鼓吹,让孩子过量喝“儿童牛奶”!维生素D是儿童补钙的“好帮手”,只有维生素D充足了,钙才能更好地被吸收,孩子才能健康快乐地成长。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 联系我们