胖人容易骨质疏松

2018-07-30来源:北京晨报

核心提示:哈佛大学的研究发现,血液中甘油三酯水平越高,骨髓的脂肪水平也随之增高,骨骼的密度就会降低。换句话说,越是胖,越容易因为骨质疏松而骨折,一旦摔倒,这些人骨折的风险远高于常人。

  越是胖的人,越可能是软骨头。哈佛大学的研究发现,血液中甘油三酯水平越高,骨髓的脂肪水平也随之增高,骨骼的密度就会降低。换句话说,越是胖,越容易因为骨质疏松而骨折,一旦摔倒,这些人骨折的风险远高于常人,一是因为体重大,对骨头打击大;二是因为骨头软,与“仙风道骨”、“铮铮铁骨”这两种精神典范都相距甚远,而这能用两个成语形容的人,一般都偏瘦,

  要想改变这种因为胖引起的骨质疏松,最 好的办法就是运动,所谓“劳其筋骨”,减掉脂肪在先,强健骨头在后,因为骨头是不压不硬的。

  现代人不仅肥胖的多,而且骨质疏松的也多,之所以如此,首先是日照不足,人们室内活动更多,紫外线照射量不够,不足以转化成足够的维生素D。而缺少了维生素D, 再多的钙质也无法被身体吸收,骨质就要疏松。

  其次是运动不足,除了引起肥胖,还减少了骨质的重建。人只有在运动之后,才会告知大脑,这里工作量增加,要承重,需要给更多的钙质建筑骨骼,骨质密度才得以增加。如果没有任何外力刺激,大脑就得不到这种“申请”,就算吃进去了足够的钙质,也无法为骨头所用。所以,一个人一旦长时间卧床,无论他怎么补钙,仍旧要发生骨质疏松。而贫困时期的人,虽然没有牛奶、钙片的补充,但很少有缺钙问题,就是因为他们不仅运动,而且是露天运动,前者减肥,后者补钙,所以那时候的人可能比现在人的骨头要硬。

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