中老年吃什么钙片比较好

2018-08-01来源:

核心提示:老年人一旦上了年级,身体的各个器官都开始进入老年化了,肠胃功能不是很好了,导致吸收和排泄功能慢慢不如从前了。只要肠胃变好了,身体慢慢的也就恢复了,身体才会有营养。想要肠胃变好可以通过吃钙片来进行补钙。那么,中老年吃什么钙片比较好?下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下吧。

  老年人一旦上了年级,身体的各个器官都开始进入老年化了,肠胃功能不是很好了,导致吸收和排泄功能慢慢不如从前了。只要肠胃变好了,身体慢慢的也就恢复了,身体才会有营养。想要肠胃变好可以通过吃钙片来进行补钙。那么,中老年吃什么钙片比较好?下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下吧。

  中老年吃什么钙片比较好

  选择补钙品的关键主要取决于两个方面,一是含钙量二是在肠道中的溶解度,因为钙溶解后才能被吸收。补钙品的含钙量是指元素钙的含量,而不是钙化合物的含量。目前,在有补钙作用的保健食品中,一部分产品的含钙量不足,钙值大大低于产品标准值.还有一些标明的是钙化合物含量,而不是元素钙含量,所以看似含钙量很高,实际并非如此。因此,在选择补钙品时,应追究其含元素钙的量到底有多少。

  影响补钙效果的另一个关键,是补钙品在肠道中的溶解度。钙化合物只有在肠道内呈溶解状态,即不被其他物质结合或沉淀的情况下,才能被吸收,否则就从肠道直接排出。

  对于中老年人选择钙片可以参考以上两点,然后选择合适自己的产品。

  补钙不能少的维生素D3你补了吗?

  维生素D3促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。VD3不足,钙的吸收率只有10-15%;VD3充足,钙的吸收率可提升3-4倍。

  维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后,激活或抑制特定的基因,发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达,因此维生素D作用广泛,不仅影响钙磷代谢,还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化,从而预防和辅助治疗多种疾病,如:心血管疾病、感染免疫性疾病、肿瘤、肌肉功能、皮肤病、肾病、妊娠期并发症等。

  悦而维生素D滴剂。每粒含有维生素D400IU剂量准确,辅料是精炼植物油,外面有油脂的包裹,维生素D不会直接接触胃酸破坏活性,吸收率高,适合膳食营养补充人群。

  以上内容就是针对“中老年吃什么钙片比较好”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。除了钙片以外,食补也是不错的选择。食补疗法通常可以多喝牛奶,吃一些含有豆类的食物,鸡蛋和海产品或者是无污染的绿色蔬菜都是最 佳的补钙产品。

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