有助于长高的维生素

　　身高是由一种叫做人类生长激素(HGH)的荷尔蒙控制的，由脑垂体分泌。此外，身高还需要均衡的营养补充，像钙，其它维生素和矿物质以及蛋白质等。那么，有助于长高的维生素是什么呢？下面我们就通过文章内容一起了解一下。

　　有助于长高的维生素：

　　维生素A和维生素D在促进骨骼发育、免疫功能等方面具有协同作用：

　　骨骼发育：长高长壮首先应保证骨骼的健康发育，充足的维生素D是保证食物中的钙吸收、保证骨骼生长发育的前提条件，缺乏则会导致佝偻病，影响骨骼发育。

　　维生素A对骨骼的发育也很重要，缺乏会引起骨组织变性，影响钙的吸收，使骨量和骨密度下降，导致骨骼发育迟缓，也会影响牙齿的发育。因此AD同补对骨骼发育起到协同的作用，充足的维生素A和D共同助力骨骼发育。

　　维生素D3有助于钙吸收

　　对于孩子发育助长钙质也是非常重要的。相信家长都知道孩子的生长发育中离不开钙质，而维生素D3促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。

　　维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1，25-(OH)2D结合后，激活或抑制特定的基因，发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病，如：心血管疾病、感染免疫性疾病、肿瘤、肌肉功能、皮肤病、肾病、妊娠期并发症等。

　　悦而维生素D滴剂。每粒含有维生素D400IU剂量准确，辅料是精炼植物油，外面有油脂的包裹，维生素D不会直接接触胃酸破坏活性，吸收率高，适合膳食营养补充人群。

　　以上内容就是针对“有助于长高的维生素”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。生活中大家也可以多吃一些含有钙质和维生素D的食物，这对生长发育也有很大帮助。