什么牌子的钙吸收好

　　钙在体内扮演着重要的角色，它是构成牙齿和骨骼的主要成分，同时血液中的钙也必须维持在一定浓度。钙参与新陈代谢，每天必须补充钙;人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。而钙质也分很多种，那么，什么牌子的钙吸收好？下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

　　什么牌子的钙吸收好？

　　1、选择钙，要看钙的来源，安全最重要。化学合成的钙有碳酸钙，葡萄糖酸钙，氨基酸螯合钙，磷酸氢钙等。天然钙，牛奶是最 好的天然钙来源。

　　2、看钙的形态，有片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，才能便于吸收。一般固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接，更易吸收，安全性更高。

　　除此之外，选择钙片还需要注意这两点：

　　选择钙要根据人体各个年龄段每日钙的使用量来做为依据。

　　从初生到10岁儿童600毫克，10～13岁800毫克，13～16岁1200毫克，16～l9岁1000毫克，成年男女800毫克，孕妇1500毫克，乳母2000毫克。青春期前儿童生长发育迅速，钙的需要量也相对最 大，可达成人需要量的2～4倍。要特别注意补充。

　　维生素D3促进钙吸收

　　维生素D3促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。

　　维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1，25-(OH)2D结合后，激活或抑制特定的基因，发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病，如：心血管疾病、感染免疫性疾病、肿瘤、肌肉功能、皮肤病、肾病、妊娠期并发症等。

　　悦而维生素D滴剂。每粒含有维生素D400IU剂量准确，辅料是精炼植物油，外面有油脂的包裹，维生素D不会直接接触胃酸破坏活性，吸收率高，适合膳食营养补充人群。

　　以上内容就是针对“什么牌子的钙吸收好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。选择钙产品所需要注意的事项还是非常多的，所以大家一定要谨慎选择。