很多人一听到腰痛都认为是肾虚导致的，或者肾出现了问题，引起各种猜测议论。今天我们就看看男人腰痛到底是什么原因引起的？
男人腰痛有哪些？
原因一：过度疲劳
如果一段时间内，经常做重活，或者经常熬夜加班，体力和精力已经超出负荷，就容易出现身体疲劳，导致男人出现腰痛的情况。
原因二：腰椎病
随着男性年纪的增长，腰椎病也容易出现，这种病症也会引起腰痛症状。由于疾病的原因压迫到脊髓和神经根，腰部或者下肢就会出现疼痛的感觉。
原因三：肾虚
肾脏如果出现问题，确实会有腰痛的表现，而且肾虚的人也会有性欲低下、遗精或者是乏力、视力减弱的症状，所以如果真的是肾虚引起的腰痛，男性朋友一定要引起重视。
原因四：睡眠因素
如果睡觉的床比较硬，睡觉的姿势不好，也可能会产生腰痛的问题。
原因五：泌尿系统出现感染
当泌尿系统收到感染后，肾脏和肾疾病的影响，会导致男性腰痛。
综合以上几种常见的腰痛原因，大家可以自身进行检查，如果腰痛已经持续了很长时间，还是检查一下，并且让自己多休息。为了让大家更好地预防和缓解腰痛症状，小编就为大家介绍下面的几个护理小方法。
保护腰部，做好3点很重要
造成腰痛的原因有很多，但大多跟腰部不当运动、腰椎退行病变、腰肌劳损等有关。因此，如果想要预防或减缓腰痛，首先就要在日常生活中保护好腰部。
1、保持正确站姿和坐姿
想要有效预防腰痛，平时就要多注意自己的站姿、坐姿。站着的时候，两个膝关节要交替受力，也就是稍息的姿势，这样可以轮流减轻双腿的负重。坐着的时候，尽量选择高矮合适的椅子，保持腰椎生理前凸的状态。同时要避免久坐，不要跷二郎腿。每隔30分钟左右，就要起身放松一下肌肉。可以做一些腰部伸展动作。
2、睡觉选择硬床
睡觉时要选择硬床，并在铺上高度合适的软垫，这样脊柱在睡觉的时候就可以保持一个良好的曲度，让肌肉和韧带等结构能在睡眠中得到放松。太软的床会使腰部塌陷，无法保持良好的腰前凸状态，就会让腰背肌处于拉长、紧张的状态，得不到放松，睡醒后就容易腰酸背痛。
3、加强锻炼
平时不要总是坐着不运动。积极运动，锻炼身体，可以促进全身血液循环，也有利于腰背部的肌肉代谢产物排出。长时间的不良姿势，会导致肌肉痉挛、血液循环变差，容易导致代谢产物淤积，进而引发无菌性炎症。
腰痛虽然很常见，但千万不要小看，因为有时候腰痛可能隐藏着疾病信号。当腰痛持续、反复发作，或是伴有其他异常症状时，一定要及时就医，理清病因，对症治疗。
