跑步的时候很容易出现膝盖疼的现象，这可能是每个跑步者都会遇到的事情，主要原因与个人运动方式有关系，也有些人之前膝盖受过伤，所以在跑步时也会因为瞬间的冲击力再次引起膝盖疼，这种情况下一定要做好防护，千万不要强制性完成跑步。那么跑步后膝盖疼怎么办才好？
跑步是一项中等强度的运动项目，如果经常坚持跑步的人或是喜欢跑步的人要嗵并不担心跑步过程中的苦与累，可是如果膝盖疼就十分让人害怕，有点畏惧。膝盖是人体特别容易受伤的部位之一，每天都会走路，那么防护工作不好的话势必会磨损到膝盖的健康，后期若没有进行治疗很可能会留下后遗症。
跑步后膝盖疼怎么办
1、先到医院接受检查，确认膝盖疼的主要原因是什么，通过检查确认韧带与半月板是否有受到磨损，如果有一定要多听医生的建议，毕竟专业的角度给出的意见是具有针对性的，比自己盲目治疗更有效。
2、膝盖疼千万不要忍，否则老了受更多罪，越早接受治疗越有效果，早治疗恢复的情况越好。如果严重后，并不是单纯简单接受治疗就行， 很可能需要做膝关节转换手术，先不说患者所承受的痛苦有多大，就单纯手术费用也是我们普通人无法承担的。
3、膝盖是容易受伤的一个关节，为了避免关节受伤，大家在做运动时一定是要提前做好热身活动，把关节充分拉伸，能预防在正式运动时出现膝盖痛的现象。
跑步后膝盖疼怎么办，先找医生，千万不要自己盲目治疗，后期配合医生做好护理工作。我们人体膝盖是有自己的适应能力，不要轻易挑战这个适应范围，否则就会加大膝盖受伤的几率，那么肯定会出现膝盖疼等问题。
