得了骨关节炎,应管住嘴、迈开腿!

日期:2019-12-25 核心提示:骨关节炎是一种退行性病变,常发生于中老年人身上,通常与肥胖、增龄、劳损、创伤、职业性过度使用等因素相关。得了骨关节炎后,患者常会有关节肿胀、关节疼痛、关节僵硬、活动受限等表现,随着疾病的发展,会有肌肉萎缩、关节畸形的可能。

  骨关节炎是一种退行性病变,常发生于中老年人身上,通常与肥胖、增龄、劳损、创伤、职业性过度使用等因素相关。得了骨关节炎后,患者常会有关节肿胀、关节疼痛、关节僵硬、活动受限等表现,随着疾病的发展,会有肌肉萎缩、关节畸形的可能。

  骨关节炎常发生于晨间,适当活动可减轻疼痛症状,但如果活动过度,则又会导致疼痛加剧。此外,患者关节若长时间保持同一体位,则可引起关节僵硬。

  

  对待骨关节炎,患者应积极接受医生的正规治疗,如理疗+适当运动,可保持关节的活动范围;使用夹板支具及手杖或服用消炎镇痛药,可缓解急性期症状;若患者到了晚期,还可行人工关节置换术。此外,患者平时还应该保持良好的生活方式,以延缓疾病进展,降低发病风险。

  得了骨关节炎,应管住嘴、迈开腿!

  管住嘴

  为什么骨关节炎患者也需要“管住嘴”?这主要是因为较轻的体重可以减轻关节的负荷,更有利于身体的恢复。有统计显示,肥胖女性患膝骨关节炎的概率是正常体重女性的4倍!因此,患者平时“管住嘴”,控制自身体重,对健康有利。

  

  迈开腿

  除了控制体重外,骨关节炎患者平时还应适当参加散步、汽车、太极、骑车等中低强度的运动,以改善关节功能。但值得强调的是,骨关节炎患者在活动期间,应减少关节的负重,还应避免参加大幅度或过于激烈的运动(如球类运动、跑步等),以免关节出现损伤,加重病情!

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