足跟骨刺一般在有跟尖炎的基础上形成,发病较慢,主要症状为足跟疼痛,走路时加重,下床无法采地,活动几下,症状可减轻,疼点位于跟骨内侧面及跟骨下方和跟后面,x线的侧面投影,实质是骨质增生,因此,用小针刀或手术切除骨赘并不能除疼痛。
预防足跟骨“骨刺”引起疼痛的措施有:
(1)选择合适的鞋子。对年轻人来说,应尽量少穿鞋跟过高的鞋子。因为高跟鞋增加了脚的负担,使脚底的跖腱膜趋于紧张,张力升高,容易诱发或促使“骨刺”的产生。
(2)使用厚软的鞋垫:厚软的鞋垫可缓冲足与鞋之间的摩擦,减轻疼痛。足跟有较明显的骨质增生者,为了减少疼痛,可将厚鞋垫部分挖空,使“骨刺”不与鞋底直接接触。
(3)减少以足为主的剧烈运动:以足为主的剧烈运动如跳、跑等,是诱发足跟疼痛的因素。因此,不经常运动者,从事较剧烈的运动要循序渐进。
(4)常做足的跖屈运动,跖屈是将足趾向足底方向活动,使足背皮肤紧张。典型的足跖屈运动是芭苗舞演员用足尖站立的演出姿势。组跖屈运动使跖腱膜放松,张力减小,可以缓解“骨刺”对周围组织的刺激和损伤,有利于无菌性炎症的消退,从而预防和减轻疼痛。
(实习编辑:古茜文)
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擅长领域:对各种风湿性疾病的诊断与治疗有丰富的临床经验。尤其擅长于各种结缔组织病的诊治,如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合症、肌炎/皮肌炎、强直性脊柱炎、白塞病等各种系统性血管炎、结缔组织病相关的肺动脉高压等等。
擅长领域:对常见风湿性疾病如类风湿关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎/多肌炎、系统性硬化症、干燥综合征、强直性脊柱炎、白塞病和系统性血管炎等疾病均有丰富的临床经验,并擅长于疑难重症风湿病的诊断和治疗。
擅长领域:运动创伤的诊断与治疗。擅长手术:膝关节人工关节置换手术、关节镜下微创膝、肩、肘、腕关节手术(前交叉韧带重建、后交叉韧带的重建、髌骨脱位矫正、半月板修复、肩袖损伤缝合、肩关节脱位矫正、盂唇损伤修复、肘游离体取出、肩峰下撞击综合症清理、SLAP损伤修复等)。