中年人也会有骨质疏松症

　　昨天接待了这样子的一位患者，他今年44岁，早年发家致富，20年来生活很规律，早上7时起床后开车去买报纸，看完报纸吃早餐，吃完早餐看电视，中餐后午休、午休后看电视，晚餐后8-9时睡觉，有时晚餐后开车到海边，从车上拿来凳子坐着看海，20年乐此不疲。去年开始出现腰酸背痛，他说他生活很规律，营养充足，也没干过什么苦力活，哪能出这毛病。言谈间流露出无限的“沾沾自喜”。以前也接待过不少这样子跟他有相同症状的中年富豪和办公室工作者，进行骨密度检测后确定骨量严重减少或已经达到了骨质疏松症的诊断标准，但他的规律让我很吃惊，他的骨量丢失得更让我吃惊，骨的质量简直跟80岁的老人没两样。人再有钱也不能这样子活着!改革开放三十年，很多人富了，绝大多数的人衣食无忧了，足够营养的摄入已经不成问题，但人要运动，运动能提高骨量，运动能延缓骨量丢失，很多人太缺乏基本的医学常识了。

　　在老百姓的心目中，骨质疏松症是老年性疾病，一般不会意识到中年人也可能存在骨质疏松症。骨质疏松是多种原因引起的疾病，其诊断是以骨量减少为标准。随着社会人口的老龄化，老年人逐年增多，骨质疏松导致的骨折发生率也逐年增多，给患者及家人带来很大的伤害。但骨质疏松不是老年人的专利，许多中年人存在腰酸背痛等症状，其中的部分人实际上是骨质疏松在做怪。因此，中年人存在上述症状时要提高警惕，看看自己是否存在骨质疏松症。

　　在人的一生中，早期、青春期和成年早期，骨量不断增加，大概在30岁左右，一生的骨量达到顶峰，其后骨量处于相对稳定阶段。一般来说，到了40—50岁左右，才会出现骨量减少。人的骨量就像农家谷仓里的谷子一样。勤劳的人家里的谷仓会装得满满的，一年也吃不完;偷懒的人家里的谷仓只装了半仓的谷子，到了下半年，全家人只能喝粥。人的峰值骨量的形成与遗传、种族、性别、环境、营养、激素和力学负荷等多种因素的综合影响有关，除遗传、种族、性别、环境等因素不能改变外，营养、力学负荷等因素是可控的。因此，要提高人的一生中的最高骨量应从小做起，从摄入充足营养、加强体育锻炼做起，营养的摄入包括补充与生长发育相适应的每日钙量，一般补钙要延续至12岁。只有这样，人才不至于到中年后开始“喝粥”。

　　骨量达到最理想的峰值后请不要“高枕无忧”，要使你的骨头“延年益寿”，就要持之以衡，一生中保证摄入充足的营养，获得足够的运动量。否则，你会过早的腰酸背痛而成为医生的常客。

（实习编辑：古茜文）

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