女性年过50后易骨松

　　活到老，骨质疏松也陪你到老？根据台湾卫生部门2004到2008年“=营养健康调查”发现，50岁以上民众，约23%男性、41%女性，在腰椎等任一部位有骨质疏松！台湾民众骨松盛行率比日本、美国、香港等地严重。

　　这份调查针对1121位19岁以上民众，进行问卷及全身骨质密度检测，了解腰椎、股骨颈、及前臂三个特定部位的骨质密度。

　　中山医学大学营养学系助理教授林以勤表示，调查发现男性骨密度皆高于女性，老化是骨质流失的因素之一。50岁以上女性年龄每增加一岁，腰椎骨密度就会减少0.005单位。

　　分析其中241位50岁以上民众，发现23%男性、41%女性至少在腰椎有任一部位有骨松，即使未达骨松，也有不少比例已达到低骨密度。

　　林以勤表示，美国50岁以上中老年人，只有2%男性、10%女性有股骨颈骨松。日本50岁以上停经妇女，整体骨松率26%，台湾成人骨松的情况确实较为严重，而且妇女在停经后，体内雌激素大量减少，也使得骨松更为明显。

　　许多妇女怕“白不回来”，不太愿意晒太阳，不过每星期日光曝晒率，跟女性骨密度有正相关。调查发现，曝晒频率越高、骨质密度也越高，因此妇女还是要适当的运动及阳光照射。

　　台湾食品卫生处简任技正许景鑫也表示，骨质疏松跟年轻时骨量累积、中老年期骨质流失速率有关，民众从年轻开始就应该注意骨骼保健，建议停经前妇女每天食用1000毫克的钙质、停经后妇女则需1000至1500毫克，成年男性则建议一天也要1000至1200毫克。

（实习编辑：古茜文）

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