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补钙补出“鬼脸综合征”

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核心提示:不少家长在给孩子补钙方面存在很多误区,过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D、拿钙片当糖果吃……这些做法不仅不科学,而且长期补钙过量对身体还有很大的不良影响。

  不少家长在给孩子补方面存在很多误区,过补钙、重复补钙、大量服用维生素D、拿钙片当糖果吃……这些做法不仅不科学,而且长期补钙过量对身体还有很大的不良影响。

  有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收,因此经常给孩子补充维生素D。事实上,维生素D并不是营养品,过量服用后,长期积聚在儿童体内,会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状,而患血钙和尿钙的概率也可能增高,肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。如今不少婴儿发生厌食和便秘,也和补钙过多有关系。

  还有一些家长误认为在孩子骨折后补钙会加快骨愈合,尤其是要喝骨头汤。其实通常情况下,骨折幼儿的体内并不缺钙,而且儿童的骨折愈合速度很快,因此无需额外补钙。“骨头汤”会影响小儿肠道的消化吸收,所以尤其不宜给儿童喝!

  少数孩子长期严重补钙过量,还可能患上“鬼脸综合征”:长着一张大嘴,上唇突出,鼻梁平坦,鼻孔朝天,两眼距离甚远,表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下心脏杂音等疾病。

  不少家长除了给孩子喝奶粉,还添加两种以上的钙片,结果造成重复叠加。一般而言,6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙,6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙,而在配方奶粉里,每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量,这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。其实,一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿,这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补充钙。

  补钙并不是多喂钙片。钙在体内的吸收利用受多种因素影响,也有多种渠道。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。

  把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子,也是不妥的做法。在一般情况下,混在食物中的钙片只能吸收20%,其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片,奶和钙很容易相结合形成凝块,不仅钙不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是,在喂奶后1—2小时,胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。

(实习编辑:古茜文)

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