哺乳期吃什么补钙效果好?

2017-08-03来源:振东药业

[摘要] 在产后一年,乳母每天通过乳汁向婴儿提供300毫克的钙。所以乳母需要在膳食中补充大量的钙质以维持其额外支出。中国营养学会推荐的产后一年乳母每日钙的摄入量为1000毫克,这个量靠食补是远远不够的,要服用钙质剂药品,另外选择钙质剂时要注意选择维生素D含量高的产品,以有助于吸收。

  在产后一年,乳母每天通过乳汁向婴儿提供300毫克的钙。所以乳母需要在膳食中补充大量的钙质以维持其额外支出。中国营养学会推荐的产后一年乳母每日钙的摄入量为1000毫克,这个量靠食补是远远不够的,要服用钙质剂药品,另外选择钙质剂时要注意选择维生素D含量高的产品,以有助于吸收。

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