准妈妈注意:孕期谨防骨质疏松!

2017-08-03来源:振东药业

[摘要] 对于准妈妈来说,孕育宝宝是一件幸福的事情!然而在怀孕过程中,许多准妈妈都会遇到健康上的问题,例如骨质疏松。孕妇骨质疏松不仅给准妈妈的身体带来危险,还会导致胎儿发生骨质疏松症。

  对于准妈妈来说,孕育宝宝是一件幸福的事情!然而在怀孕过程中,许多准妈妈都会遇到健康上的问题,例如骨质疏松。孕妇骨质疏松不仅给准妈妈的身体带来危险,还会导致胎儿发生骨质疏松症。

  怎么办呢?别担心,专家来支招!

  科学认识孕妇骨质疏松

  要做好孕期的骨质疏松的防治,首先要科学了解孕妇的骨质疏松。对于准妈妈来说,孕期是“一人吃两人用”,对钙质及其他矿物质的消耗较大,如果不能及时补充,可能会发生骨量流失,引起骨质疏松症。孕妇的骨质疏松主要有两方面的影响。

  一是影响母体。孕妇发生骨质疏松,首先是疼痛,腰背疼痛或周身骨骼疼痛;其次是脊柱变形,脊柱畸形和伸展受限;再次是脆性骨折,较严重的骨折多是脊椎骨折。

  二是影响胎儿。准妈妈的身体缺钙,可能会导致胎儿发生骨质疏松症。

  合理生活,预防孕妇骨质疏松

  1、多吃含丰富钙质的食物。准妈妈可以多吃一些小鱼干、海带、大骨汤、牛奶、豆类、深绿色蔬菜等富含钙质的食物,补充钙质。

  2、有规律且良好的饮食作息。如有不良的习惯,如抽烟、喝酒,必须戒除。然后养成良好的生活作息规律,多运动和晒太阳,科学舒适地安排生活起居!

  科学、合理地了解和预防孕期的骨质疏松,对于准妈妈和孩子来说,都是一件非常重要的事情。在保持母体健康的同时,更加幸福地期待宝宝的降生吧!

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