久坐伤身!久坐原来有这么大危害!

2017-08-03来源:振东药业

[摘要] 久坐已成为人们生活的常态,坐的时间太长,就会危及健康。久坐不动的生活方式被世界卫生组织定义为“静坐生活方式”,认为人们倘若长久坐而少动,等于“坐以待毙”。

  久坐已成为人们生活的常态,坐的时间太长,就会危及健康。久坐不动的生活方式被世界卫生组织定义为“静坐生活方式”,认为人们倘若长久坐而少动,等于“坐以待毙”。

  久坐的危害

  关节炎、颈椎病

  因为长期坐着,人的骨连接处没有活动,无法产生粘液而变得干燥,就较容易引发关节炎和脊椎病,导致引起颈椎僵硬,头部的供血量和推动也会受到影响,甚至是生理弯曲被破坏而出现弓背或骨质增生。

  血液循环不良

  久坐会使静脉回流受阻,直肠肛管静脉出现扩张,血液瘀积,导致静脉曲张而出现痔疮,发生肛门疼痛,滴血或血便等。

  提前进入更年期

  久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会,容易出现腹型肥胖,还会产生心理压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天。因此总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者在生理上会比其他男性更早步入更年期。

  腰、背部疼痛

  久坐会使得整个躯体重量全部压在腰骶部,压力分布不均,脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛,使腰背肌长期处于紧张状态,从而出现痉挛、缺血、水肿等,引起腰、背部疼痛。

  肌肉痉挛

  由于血流不畅,肌肉易僵硬、酸痛、萎缩,从而失去力量和弹性而发生痉挛。

  据研究了解,久坐的人甚至还更容易患强直性脊柱炎。

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